Главная
Блог
Кинорецензии
Баннизмы
Обзоры
Рассказы
Похудение
Ликбез
Архив
Форум →
 
11.06.13 11:18

Рейтинг: 0 (0)
Рубрика: бытовуха

Пришел к неожиданному выводу о том, что сидеть на диете и заниматься спортом мне нравится значительно больше, чем сидеть на заднице, жрать от пуза и выпивать.

Видимо, это старость подступила.

Upd: Да ладно, что все так возбудились-то? Там вообще описка - не "заниматься спортом", а "заниматься сортом", то есть марки сортировать. А под диетой я понимаю резкое сокращение потребления хамона до 200 граммов в день.

Комментарии
 
← Предыдущая Следующая →
 

Ну тут два вопроса возникает :)

1. Что понимается под занятием спортом :-)?

2  И что понимается под диетой :-)?

pdp( 11.06.13 11:31 )

Причем если вечером позаниматься спортом (например часов  с 19:00 до 19:40  поплавать в бассейне), то есть  (таскать из холодильника)  на ночь тянет меньше. И соответственно будешь выполнять первую заповедь худеющего :) Ну и самочувствие и самоуважение резко возрастают.

Ганс( 11.06.13 11:36 )
pdp: Что понимается под занятием спортом

Поэтические прогулки по саду.

pdp: И что понимается под диетой

Полностью исключил жареное не на гриле.

Alex Exler( 11.06.13 11:36 )

Ох ты... Я к этому выводу пришел сразу после справления 31-го дня рождения. И что-то про сентенция про подступившую старость шибко теперь расстроила.

Dendr( 11.06.13 11:37 )

Ну вот, получается, зря Алекс покупал новую барбекюшницу - не пригодится :)

Хапка Прусь( 11.06.13 11:37 )

А когда сидишь и пьёшь пиво .. где то в глубине души зреет укор к себе и самоуничежение... но это для тех кто в теме :)

Ганс( 11.06.13 11:37 )
Ага, иногда после какой-то нагрузочки, боль в каких-то мышицах радует и умиляет только тем фактом, что оказывается там эти самые мышицы еще есть ))
raw( 11.06.13 11:38 )

Похоже, придётся перейти на диетический хамон.

Roman_M( 11.06.13 11:38 )
Alex Exler:
 Поэтические прогулки по саду.

 Полностью исключил жареное не на гриле.

А вот это не старость, а опыт!!!  )))

pdp( 11.06.13 11:38 )
Roman_M:

Похоже, придётся перейти на диетический хамон.

По мне хамон вполне диетический продукт  )))

pdp( 11.06.13 11:43 )
Хапка Прусь:

Ну вот, получается, зря Алекс покупал новую барбекюшницу - не пригодится

Почему??? Алекс же написал, что исключил "жаренное не на гриле", так что барбекю то как раз пригодится! :D

Mogol( 11.06.13 11:46 )
Хапка Прусь:

Ну вот, получается, зря Алекс покупал новую барбекюшницу - не пригодится

С чего это?  Готовка на гриле полезнее многих других вариантов ;)

Alex Exler( 11.06.13 11:49 )
Roman_M:

Похоже, придётся перейти на диетический хамон.

Вообще хамон и есть - диетический продукт. В нем почти нет холестерина.

Alex Exler( 11.06.13 11:50 )
Mogol: Почему??? Алекс же написал, что исключил "жаренное не на гриле", так что барбекю то как раз пригодится!

Ну да. Я именно это и имел в виду ;)

Alex Exler( 11.06.13 11:50 )
Roman_M:

Похоже, придётся перейти на диетический хамон.

по поводу хамона, случайно посмотрел фильм Ветчина, ветчина. Любовь, секс и ветчина, или как то так.с Хавьер Бардемом и Пенелопой Крусс   В фильме Бардем как раз торгует хамоном на какой то трассе в чем то напоминающее склад.. Фильм правда старый   1992 года,   интересно, сейчас такое тоже можно встретить...

pimen tot( 11.06.13 11:52 )

"Сижу на трех диетах. Одной не наедаюсь"  :)

Michaell( 11.06.13 11:53 )
Michaell:

"Сижу на трех диетах. Одной не наедаюсь"  

Отличная фраза,  не слышал ;)

Alex Exler( 11.06.13 11:54 )

Электрогриль от Вебер радует каждый вечер.

Плюс Дюкан.
Минус лифты.
Плюс все лестницы, в т.ч. эскалаторы в метро.
Итого:
Минус 10 кило за 2 месяца.
Минус 10 единиц давления.

pirotehnik( 11.06.13 11:57 )

Ну кстати когда перевалил за 40, то же стал задумываться над тем как поддерживать себя в форме (очень красивое слово, и я его использую в отношении себя больше для красного словца )))  ).

Вывел следующую формулу для себя ...

Ну спорт это понятно -- 3-4 раза в неделю не больше, каждый для себя ... главное не убиваться.  

А вот с питанием все неоднозначно :(. Поесть мы любим и вкусно, да и выпить  ...

Перешел на тушеную нежирную баранину в разных вариациях, запеченную нежирную рыбу, овощи  и вино - это в течении недели

По выходным позволяю себе оттянуться пивком, шашлычком (кстати ем практически только баранину), копченой рыбкой, вискарем, коньячком и прочими радостями ... )))

Главное не ОБЖИРАТЬСЯ!!!

Результат -  отлично себя чувствую )))

Почему перешел на баранину? -- Читал, что это единственное на сейчас мясо в Москве, которое выращивается без всяких гормонов и антибиотиков :). Хотя может уже все поменялось (((

 

pdp( 11.06.13 12:03 )
Stas911:

А как же вино и жареное мясо?

Жареное на гриле мясо - это и есть диета. А вино я пью,  ясный пень. В пятницу-субботу.

Alex Exler( 11.06.13 12:13 )

Нежирная баранина это интересно. Даже в наиболее мясистой части барана - в шее присутсвует немало сала. Баранье филе помоему вообще не существует.

Selva( 11.06.13 12:17 )
Selva:

Нежирная баранина это интересно. Даже в наиболее мясистой части барана - в шее присутсвует немало сала. Баранье филе помоему вообще не существует.

Опять условности и придирки ))). Лопатки и ноги (при тушении с костями), лишний жир при разделке срезаю ))).

pdp( 11.06.13 12:18 )
Selva:

Нежирная баранина это интересно. Даже в наиболее мясистой части барана - в шее присутсвует немало сала. Баранье филе помоему вообще не существует.

Да,  баранина по определению жирноватая. Тот же Дюкан с его белковой диетой из мяса безусловно запрещает баранину,  свинину и утку.  

Alex Exler( 11.06.13 12:25 )
pdp: Опять условности и придирки ))). Лопатки и ноги (при тушении с костями), лишний жир при разделке срезаю ))).

Там дело не в жировой прослойке. Дело в жирности самого мяса.

Alex Exler( 11.06.13 12:25 )
Alex Exler:
pdp: Опять условности и придирки ))). Лопатки и ноги (при тушении с костями), лишний жир при разделке срезаю ))).

Там дело не в жировой прослойке. Дело в жирности самого мяса.

Чисто мое мнение - в мясе меня пугает не жир (хотя бараний жир наиболее легко усваиваемый), а способы с помощью, которых это мясо выращивается - и это относится к в большей степени к свинине, говядине, курице (ем когда покупаю, где-нибудь в деревне) индюшке, семге/фореле, карпам, осетрам и пр., пр., пр. Может это паранойя, но я это все ем очень в малых количествах.

Плюс ко всему - баранина считается диетическим мясом 8), хотя фиг его знает почему (((

pdp( 11.06.13 12:46 )
pdp:
Alex Exler:
pdp: Опять условности и придирки ))). Лопатки и ноги (при тушении с костями), лишний жир при разделке срезаю ))).

Там дело не в жировой прослойке. Дело в жирности самого мяса.

Чисто мое мнение - в мясе меня пугает не жир (хотя бараний жир наиболее легко усваиваемый)...

У меня для вас плохие новости: "Усвояемость жиров зависит от содержания в них насыщенных жирных кислот и составляет от 73 до 97%. Чем их больше (говяжий, бараний), тем ниже усвояемость жиров."

http://www.comodity.ru/foodcommodity/fat/76.html

Karellen( 11.06.13 13:39 )
Alex Exler: сидеть на диете и заниматься спортом мне нравится значительно больше, чем сидеть на заднице, жрать от пуза и выпивать.

И сколько раз в день эту мантру рекомендуете повторять, чтобы зародилась любовь жертвы к орудию пыток и возник устойчивый стокгольмский синдром? :D

Peter Zabriski( 11.06.13 13:59 )
Alex Exler: не "заниматься спортом", а "заниматься сортом"

Тогда посоветую старый добрый IBM-ский DFSORT. Несмотря на психоделический синтакс языка управления, очень мощный сортировщик!
Witalij( 11.06.13 15:02 )
Peter Zabriski:
Alex Exler: сидеть на диете и заниматься спортом мне нравится значительно больше, чем сидеть на заднице, жрать от пуза и выпивать.

И сколько раз в день эту мантру рекомендуете повторять, чтобы зародилась любовь жертвы к орудию пыток и возник устойчивый стокгольмский синдром?

Говорят,  что если ее повторять по 100 раз на дню,  то заметно улучшается дикция ;)

Alex Exler( 11.06.13 15:18 )
Alex Exler:
Peter Zabriski:
Alex Exler: сидеть на диете и заниматься спортом мне нравится значительно больше, чем сидеть на заднице, жрать от пуза и выпивать.

И сколько раз в день эту мантру рекомендуете повторять, чтобы зародилась любовь жертвы к орудию пыток и возник устойчивый стокгольмский синдром?

Говорят,  что если ее повторять по 100 раз на дню,  то заметно улучшается дикция

До еды или после? :D

Peter Zabriski( 11.06.13 15:26 )
Искренне завидую. Сколько ни заставляю себя заниматься спортом, соблюдать диету и прочие безусловно правильные вещи, столько это вызывает все растущее отвращение ;)
Camel1000( 11.06.13 15:33 )

Главное под мясом на гриле не подразумевать птицу на гриле, ибо вреднее для организма сложно что-то придумать. :)

Дядька( 11.06.13 15:52 )

Невеселые мысли:

"-Я за три месяца сбросил лишних восемьдесят килограмм.

-Диеты? Спорт? Биоактивная гомеопатия? Операция?

-Развёлся... "

DedMorozz( 11.06.13 16:46 )
Дядька:

Главное под мясом на гриле не подразумевать птицу на гриле, ибо вреднее для организма сложно что-то придумать.

Угу. "А потом я отравился печеньем."

Peter Zabriski( 11.06.13 16:47 )

Эх Алекс Алекс. Ты не правильно поступаеш. Надо есть всё - и жареное, и пареное. Я вот не сижу ни на каких диетах, ем мясо в любом виде и дергаю пиво. :)

терминатор( 11.06.13 16:55 )
терминатор:

Эх Алекс Алекс. Ты не правильно поступаеш. Надо есть всё - и жареное, и пареное. Я вот не сижу ни на каких диетах, ем мясо в любом виде и дергаю пиво.

Ну, так ты ж - терминатор. Тебе можно.Тебе даже как его,... сюрстремминг можно.

Peter Zabriski( 11.06.13 17:03 )

Самая лучшая диета  "Побольше секса - поменьше кекса" :)

alex99( 11.06.13 17:33 )
Alex Exler:
Roman_M:

Похоже, придётся перейти на диетический хамон.

Вообще хамон и есть - диетический продукт. В нем почти нет холестерина.

Холестерина нет, но есть жир. :)  

Kokosishe( 11.06.13 17:58 )
Peter Zabriski: До еды или после? :D

"ВМЕСТО!" :)

Michaell( 11.06.13 18:03 )
alex99: Самая лучшая диета "Побольше секса - поменьше кекса" :)

Точнее "Утром - кекс, вечером - секс. Если не помогает - исключить мучное" :)

Michaell( 11.06.13 18:04 )

Жаренное на гриле cильно отличается в плане uric acid?

softm( 11.06.13 18:08 )

Самое диетическое мясо - конина.

PPam( 11.06.13 18:17 )

все-таки, Алекс, в нашем возрасте надо меньше жрать и стараться держать себя в форме. Уже не молодые растущие организмы, уже похмелье хуже, метаболизм не тот и т.д.

Demetrio( 11.06.13 18:30 )

Какие марки?? Совершенно непонятно!!  Дойч-марки или контрамарки а может помарки на своем сайте??  

Barada( 11.06.13 18:35 )
Алекс - не волнуйся, это пройдет. Я существенно старше буду, и у меня тоже такие мысли возникают, но больше чем на две недели меня не хватает.
vvt251( 11.06.13 21:42 )
alex99:

Самая лучшая диета  "Побольше секса - поменьше кекса"

Я так понимаю, что на счет секса совсем не факт, что лучше больше :)

Frolov( 11.06.13 22:33 )

А я вот чего-то задумался: у мужиков анорексия бывает?

Peter Zabriski( 11.06.13 23:06 )
Peter Zabriski: А я вот чего-то задумался: у мужиков анорексия бывает?

Бывает: http://svoipravila.ru/dieti/ostorozhno-anoreksiya/chem-muzhskaya-anore...
vvt251( 11.06.13 23:28 )

Если говорить о здоровом образе жизни, то Дюкан это может быть и новости в РФ, но как мировой тренд уже пройденный этап - резкая низкоуглеводка + низкожирное питание. Хм. Безусловно работает в короткосрочной переспективе, но после потери кг надо искать что-то более адекватное.

Современный тренд в здоровом питании - это Paleo или Primal и вариации на тему. Главые сайты  www.marksdailyapple.com/welcome-to-marks-daily-apple/#axzz2VwFmRjNj  и, скажем,  perfecthealthdiet.com/  Если в двух словах - это средне углеводная (35% калорий) и средне белковая (15% калорий) и высокожирная диета (50%). Из продуктов разрешены все, которые были доступны к употреблению людям до появления активного земледелия и промышленного приготовления пищи. То есть исключаются зерновые купы (для риса и гречки можо сделать исключения) и зерновые масла. Поощеряются жирное мясо (травяного откорма), рыба (не фермерская), морепродукты, овощи, орехи и т.п. умеренно и по сезону фрукты и крахмалистые клубни (картошка, батат). Кисломолочные продукты - умеренно и по желанию. Метод крайне эффективен, достаточно посмотреть страницы с историями  www.marksdailyapple.com/category/success-story-summaries/#axzz2VwFmRjNj

Из книг можно начать с Paleo Solution  robbwolf.com/  , очень рекомендую тот же "Primal Blueprint",  про пшеницу отдельно надо читать "Wheat Belly", и  по поводу того как начался тренд низкожировой диеты читать "Good Calories, Bad Calories" Gary Taubes.

brotherbasil( 12.06.13 00:01 )
vvt251:
Peter Zabriski: А я вот чего-то задумался: у мужиков анорексия бывает?

Бывает: http://svoipravila.ru/dieti/ostorozhno-anoreksiya/chem-muzhskaya-anore...
ichaetsya-ot-zhensk.html

Вот. Так что вы, ребята, того,.. аккуратней. Может, лучше пивка? :)

Peter Zabriski( 12.06.13 00:06 )
Есть спорт где кушать можно очень даже много :) регистрируйтесь на 100 мильный забег типа ehunmilak в следующем году (http://www.ehunmilak.com/v51/index.php/eu/) отличный способ посмотреть глубинку Испании неспешно...ну и встречи с инопланетянами почти гарантированы...на вторую ночь они обязательно придут с вами пообщаться...без всякого употребления запрещенных веществ :)
dmitri_lds( 12.06.13 04:57 )
Дядька:

Главное под мясом на гриле не подразумевать птицу на гриле, ибо вреднее для организма сложно что-то придумать.

Смешно.

Alex Exler( 12.06.13 10:18 )
vvt251: Алекс - не волнуйся, это пройдет. Я существенно старше буду, и у меня тоже такие мысли возникают, но больше чем на две недели меня не хватает.

Меня пока на год хватило.

Alex Exler( 12.06.13 10:18 )
brotherbasil: Если в двух словах - это средне углеводная (35% калорий) и средне белковая (15% калорий) и высокожирная диета (50%). Из продуктов разрешены все, которые были доступны к употреблению людям до появления активного земледелия и промышленного приготовления пищи. То есть исключаются зерновые купы (для риса и гречки можо сделать исключения) и зерновые масла. Поощеряются жирное мясо (травяного откорма), рыба (не фермерская), морепродукты, овощи, орехи и т.п. умеренно и по сезону фрукты и крахмалистые клубни (картошка, батат).

Ужас какой. Я лучше себе все волосы на голове сожгу,  чем так буду питаться.

Alex Exler( 12.06.13 10:20 )
dmitri_lds: Есть спорт где кушать можно очень даже много регистрируйтесь на 100 мильный забег типа ehunmilak в следующем году (http://www.ehunmilak.com/v51/index.php/eu/) отличный способ посмотреть глубинку Испании неспешно...ну и встречи с инопланетянами почти гарантированы...на вторую ночь они обязательно придут с вами пообщаться...без всякого употребления запрещенных веществ

Пожалуй,  это мысль. Кстати,  а можно забегать на "Кашкае"?

Alex Exler( 12.06.13 10:20 )
vvt251: Алекс - не волнуйся, это пройдет.

Так это вот та самая невеселая мысль и есть. Алекс ведь об этом? :)

Peter Zabriski( 12.06.13 10:39 )

Не надо жрать мучное и сладкое, то есть высокоуглеводистую пищу. Мясо не так сильно влияет на вес, в отличие от всяких макарон, кексов и тортов.

Oleg Ku( 12.06.13 18:18 )

Эх... У меня та же ситуация. Но очень уж хочется вернуть быллую форму. Стараюсь не срываться и тягать гантели каждый день 8)

BerserkerRR( 14.06.13 10:12 )
Для отправки комментария необходимо зарегистрироваться

 
← Предыдущая Следующая →
 
Информация
О разделе
RSS-лента
Мобильная версия
Книги Экслера скачать в FB2
Книги Экслера скачать в EPUB
Поиск по сайту
Рубрикатор
coub  (2)
авто  (261)
бытовуха  (948)
видео  (1855)
вино  (179)
выставки  (188)
гаджеты  (905)
гламурье  (15)
деревня  (1)
детишки  (30)
дрон  (1)
еда  (229)
железо  (234)
животные  (187)
жулики  (97)
забавно  (1105)
игры  (67)
интересно  (138)
Интернет  (1009)
искусство  (141)
Испания  (481)
истории  (136)
картинки  (572)
Каталония  (21)
кино  (980)
книги  (146)
кретинизм  (229)
криминал  (4)
культурка  (6)
лытдыбр  (15)
магазины  (1)
маразм  (57)
медицина  (10)
менты  (5)
мне пишут  (14)
мои фото  (154)
музыка  (157)
мы вместе  (1)
новости  (22)
о высоком  (116)
о низком  (148)
обновление  (1244)
паноптикум  (49)
пишут  (23)
поездки  (914)
пожар  (7)
понаехали  (2)
попы  (86)
разное  (615)
ребенок  (13)
реклама  (212)
репортаж  (1)
рецепты  (1)
РЩД  (144)
связь  (15)
скорблю  (59)
СМИ  (842)
софт  (578)
социалка  (187)
спорт  (29)
СЭКС  (7)
технологии  (20)
тип  (2)
тмп  (10)
трэш  (9)
туризм  (1)
фотография  (85)
Франция  (3)
хреновация  (1)
шарлатаны  (31)
Экслер  (869)
юмор  (7)


Счетчики
 
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»
Сделано в