Главная
Блог
Кинорецензии
Баннизмы
Обзоры
Рассказы
Похудение
Ликбез
Архив
Форум
 
Блог Алекса Экслера
09.01.17 11:25

Рейтинг: 0 (0)
Рубрика: обновление

Виды диет, схемы питания и милые идиотизмы

[начало | предыдущий

Раздельное питание облегчает понимание.
Народная мудрость

Как мы уже говорили в прошлом выпуске, второй этап, к которому приходит стремящийся похудеть, - это выбор диеты. Между тем на свете существуют тысячи самых разнообразных диет. Или даже десятки и сотни тысяч. Тем не менее, несмотря на кажущееся разнообразие, эти диеты (вместе со схемами питания) можно разбить на очень небольшое количество групп.

Группа № 1 - подсчет калорий

Строго говоря, это даже не является диетой, потому что тут может и не быть ограничений по продуктам - только по количествам. Работает это все очень просто: с помощью специальных таблиц или несложных программ вы определяете, какую максимальную калорийность пищи вы должны употреблять в течение суток, чтобы начать худеть с нужной скоростью. Далее вы по таблицам калорийности или с помощью несложных программ рассчитываете свое ежедневное меню, после чего начинаете питаться, придерживаясь этого меню, а главное - количества (веса) того или иного блюда.

далее ...
Комментарии
 
← Предыдущая Следующая →
 

 
← Предыдущая Следующая →
 
Информация
О разделе
RSS-лента
Блог в ЖЖ
Поиск по сайту
Рубрикатор
coub  (2)
авто  (225)
бытовуха  (899)
видео  (1706)
вино  (162)
выставки  (180)
гаджеты  (793)
гламурье  (13)
деревня  (1)
детишки  (26)
еда  (203)
железо  (222)
животные  (182)
жулики  (90)
забавно  (1050)
игры  (61)
интересно  (128)
Интернет  (982)
искусство  (129)
Испания  (414)
истории  (135)
картинки  (569)
кино  (926)
книги  (138)
кретинизм  (223)
криминал  (4)
культурка  (5)
лытдыбр  (15)
магазины  (1)
маразм  (53)
медицина  (9)
менты  (4)
мне пишут  (14)
мои фото  (137)
музыка  (155)
новости  (20)
о высоком  (107)
о низком  (147)
обновление  (1075)
паноптикум  (15)
пишут  (22)
поездки  (876)
пожар  (6)
понаехали  (2)
попы  (79)
разное  (562)
ребенок  (13)
реклама  (191)
РЩД  (106)
связь  (13)
скорблю  (54)
СМИ  (767)
софт  (535)
социалка  (187)
спорт  (26)
технологии  (14)
тип  (2)
тмп  (10)
трэш  (7)
фотография  (62)
шарлатаны  (31)
Экслер  (811)
юмор  (7)
Моя кнопка
Счетчики
 
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»
Сделано в