Невеселые мысли

Пришел к неожиданному выводу о том, что сидеть на диете и заниматься спортом мне нравится значительно больше, чем сидеть на заднице, жрать от пуза и выпивать.

Видимо, это старость подступила.

Upd: Да ладно, что все так возбудились-то? Там вообще описка - не "заниматься спортом", а "заниматься сортом", то есть марки сортировать. А под диетой я понимаю резкое сокращение потребления хамона до 200 граммов в день.

11.06.2013 11:18
Комментарии 58

Эх... У меня та же ситуация. Но очень уж хочется вернуть быллую форму. Стараюсь не срываться и тягать гантели каждый день 8)
14.06.13 10:12
0 0

Не надо жрать мучное и сладкое, то есть высокоуглеводистую пищу. Мясо не так сильно влияет на вес, в отличие от всяких макарон, кексов и тортов.
12.06.13 18:18
0 0

Есть спорт где кушать можно очень даже много 😄 регистрируйтесь на 100 мильный забег типа ehunmilak в следующем году (www.ehunmilak.com отличный способ посмотреть глубинку Испании неспешно...ну и встречи с инопланетянами почти гарантированы...на вторую ночь они обязательно придут с вами пообщаться...без всякого употребления запрещенных веществ 😄
12.06.13 04:57
0 0

dmitri_lds: Есть спорт где кушать можно очень даже много регистрируйтесь на 100 мильный забег типа ehunmilak в следующем году (www.ehunmilak.com отличный способ посмотреть глубинку Испании неспешно...ну и встречи с инопланетянами почти гарантированы...на вторую ночь они обязательно придут с вами пообщаться...без всякого употребления запрещенных веществ

Пожалуй, это мысль. Кстати, а можно забегать на "Кашкае"?
12.06.13 10:20
0 0

Если говорить о здоровом образе жизни, то Дюкан это может быть и новости в РФ, но как мировой тренд уже пройденный этап - резкая низкоуглеводка + низкожирное питание. Хм. Безусловно работает в короткосрочной переспективе, но после потери кг надо искать что-то более адекватное.

Современный тренд в здоровом питании - это Paleo или Primal и вариации на тему. Главые сайты www.marksdailyapple.com/welcome-to-marks-daily-apple/#axzz2VwFmRjNj и, скажем, perfecthealthdiet.com/ Если в двух словах - это средне углеводная (35% калорий) и средне белковая (15% калорий) и высокожирная диета (50%). Из продуктов разрешены все, которые были доступны к употреблению людям до появления активного земледелия и промышленного приготовления пищи. То есть исключаются зерновые купы (для риса и гречки можо сделать исключения) и зерновые масла. Поощеряются жирное мясо (травяного откорма), рыба (не фермерская), морепродукты, овощи, орехи и т.п. умеренно и по сезону фрукты и крахмалистые клубни (картошка, батат). Кисломолочные продукты - умеренно и по желанию. Метод крайне эффективен, достаточно посмотреть страницы с историями www.marksdailyapple.com/category/success-story-summaries/#axzz2VwFmRjNj

Из книг можно начать с Paleo Solution robbwolf.com/ , очень рекомендую тот же "Primal Blueprint", про пшеницу отдельно надо читать "Wheat Belly", и по поводу того как начался тренд низкожировой диеты читать "Good Calories, Bad Calories" Gary Taubes .
12.06.13 00:01
0 0

brotherbasil: Если в двух словах - это средне углеводная (35% калорий) и средне белковая (15% калорий) и высокожирная диета (50%). Из продуктов разрешены все, которые были доступны к употреблению людям до появления активного земледелия и промышленного приготовления пищи. То есть исключаются зерновые купы (для риса и гречки можо сделать исключения) и зерновые масла. Поощеряются жирное мясо (травяного откорма), рыба (не фермерская), морепродукты, овощи, орехи и т.п. умеренно и по сезону фрукты и крахмалистые клубни (картошка, батат).

Ужас какой. Я лучше себе все волосы на голове сожгу, чем так буду питаться.
12.06.13 10:20
0 0

А я вот чего-то задумался: у мужиков анорексия бывает?
11.06.13 23:06
0 0

Peter Zabriski: А я вот чего-то задумался: у мужиков анорексия бывает?

Бывает: svoipravila.ru
11.06.13 23:28
0 0

Алекс - не волнуйся, это пройдет. Я существенно старше буду, и у меня тоже такие мысли возникают, но больше чем на две недели меня не хватает.
11.06.13 21:42
0 0

vvt251: Алекс - не волнуйся, это пройдет. Я существенно старше буду, и у меня тоже такие мысли возникают, но больше чем на две недели меня не хватает.

Меня пока на год хватило.
12.06.13 10:18
0 0

vvt251: Алекс - не волнуйся, это пройдет.

Так это вот та самая невеселая мысль и есть. Алекс ведь об этом? 😄
12.06.13 10:39
0 0

Какие марки?? Совершенно непонятно!! Дойч-марки или контрамарки а может помарки на своем сайте??
11.06.13 18:35
0 0

все-таки, Алекс, в нашем возрасте надо меньше жрать и стараться держать себя в форме. Уже не молодые растущие организмы, уже похмелье хуже, метаболизм не тот и т.д.
11.06.13 18:30
0 0

Самое диетическое мясо - конина.
11.06.13 18:17
0 0

Жаренное на гриле cильно отличается в плане uric acid?
11.06.13 18:08
0 0

Самая лучшая диета "Побольше секса - поменьше кекса" 😄
11.06.13 17:33
0 0

alex99: Самая лучшая диета "Побольше секса - поменьше кекса" 😄

Точнее "Утром - кекс, вечером - секс. Если не помогает - исключить мучное" 😄
11.06.13 18:04
0 0

alex99:
Самая лучшая диета "Побольше секса - поменьше кекса"


Я так понимаю, что на счет секса совсем не факт, что лучше больше 😄
11.06.13 22:33
0 0

Эх Алекс Алекс. Ты не правильно поступаеш. Надо есть всё - и жареное, и пареное. Я вот не сижу ни на каких диетах, ем мясо в любом виде и дергаю пиво. 😄
11.06.13 16:55
0 0

терминатор:
Эх Алекс Алекс. Ты не правильно поступаеш. Надо есть всё - и жареное, и пареное. Я вот не сижу ни на каких диетах, ем мясо в любом виде и дергаю пиво.


Ну, так ты ж - терминатор. Тебе можно.Тебе даже как его,... сюрстремминг можно.

Невеселые мысли:

"-Я за три месяца сбросил лишних восемьдесят килограмм.

-Диеты? Спорт? Биоактивная гомеопатия? Операция?

-Развёлся... "


11.06.13 16:46
0 0

Главное под мясом на гриле не подразумевать птицу на гриле, ибо вреднее для организма сложно что-то придумать. 😄
11.06.13 15:52
0 0

Дядька:
Главное под мясом на гриле не подразумевать птицу на гриле, ибо вреднее для организма сложно что-то придумать.


Угу. "А потом я отравился печеньем."
11.06.13 16:47
0 0

Дядька:
Главное под мясом на гриле не подразумевать птицу на гриле, ибо вреднее для организма сложно что-то придумать.


Смешно.
12.06.13 10:18
0 0

Искренне завидую. Сколько ни заставляю себя заниматься спортом, соблюдать диету и прочие безусловно правильные вещи, столько это вызывает все растущее отвращение 😉
11.06.13 15:33
0 0

Alex Exler: не "заниматься спортом", а "заниматься сортом"

Тогда посоветую старый добрый IBM-ский DFSORT. Несмотря на психоделический синтакс языка управления, очень мощный сортировщик!
11.06.13 15:02
0 0

Alex Exler: сидеть на диете и заниматься спортом мне нравится значительно больше, чем сидеть на заднице, жрать от пуза и выпивать.

И сколько раз в день эту мантру рекомендуете повторять, чтобы зародилась любовь жертвы к орудию пыток и возник устойчивый стокгольмский синдром? 😄
11.06.13 13:59
0 0

Peter Zabriski:
Alex Exler: сидеть на диете и заниматься спортом мне нравится значительно больше, чем сидеть на заднице, жрать от пуза и выпивать.

И сколько раз в день эту мантру рекомендуете повторять, чтобы зародилась любовь жертвы к орудию пыток и возник устойчивый стокгольмский синдром?


Говорят, что если ее повторять по 100 раз на дню, то заметно улучшается дикция 😉
11.06.13 15:18
0 0

Нежирная баранина это интересно. Даже в наиболее мясистой части барана - в шее присутсвует немало сала. Баранье филе помоему вообще не существует.
11.06.13 12:17
0 0

Selva:
Нежирная баранина это интересно. Даже в наиболее мясистой части барана - в шее присутсвует немало сала. Баранье филе помоему вообще не существует.


Опять условности и придирки ))). Лопатки и ноги (при тушении с костями), лишний жир при разделке срезаю ))).
pdp
11.06.13 12:18
0 0

Selva:
Нежирная баранина это интересно. Даже в наиболее мясистой части барана - в шее присутсвует немало сала. Баранье филе помоему вообще не существует.


Да, баранина по определению жирноватая. Тот же Дюкан с его белковой диетой из мяса безусловно запрещает баранину, свинину и утку.
11.06.13 12:25
0 0

Ну кстати когда перевалил за 40, то же стал задумываться над тем как поддерживать себя в форме (очень красивое слово, и я его использую в отношении себя больше для красного словца ))) ).

Вывел следующую формулу для себя ...

Ну спорт это понятно -- 3-4 раза в неделю не больше, каждый для себя ... главное не убиваться.

А вот с питанием все неоднозначно 😒. Поесть мы любим и вкусно, да и выпить ...

Перешел на тушеную нежирную баранину в разных вариациях, запеченную нежирную рыбу, овощи и вино - это в течении недели

По выходным позволяю себе оттянуться пивком, шашлычком (кстати ем практически только баранину), копченой рыбкой, вискарем, коньячком и прочими радостями ... )))

Главное не ОБЖИРАТЬСЯ!!!

Результат - отлично себя чувствую )))

Почему перешел на баранину? -- Читал, что это единственное на сейчас мясо в Москве, которое выращивается без всяких гормонов и антибиотиков 😄. Хотя может уже все поменялось (((




pdp
11.06.13 12:03
0 0

Электрогриль от Вебер радует каждый вечер.

Плюс Дюкан.

Минус лифты.

Плюс все лестницы, в т.ч. эскалаторы в метро.

Итого:

Минус 10 кило за 2 месяца.

Минус 10 единиц давления.
11.06.13 11:57
0 0

"Сижу на трех диетах. Одной не наедаюсь" 😄
11.06.13 11:53
0 0

Michaell:
"Сижу на трех диетах. Одной не наедаюсь"


Отличная фраза, не слышал 😉
11.06.13 11:54
0 0

Похоже, придётся перейти на диетический хамон.
11.06.13 11:38
0 0

Roman_M:
Похоже, придётся перейти на диетический хамон.


По мне хамон вполне диетический продукт )))


pdp
11.06.13 11:43
0 0

Roman_M:
Похоже, придётся перейти на диетический хамон.


Вообще хамон и есть - диетический продукт. В нем почти нет холестерина.
11.06.13 11:50
0 0

Roman_M:
Похоже, придётся перейти на диетический хамон.


по поводу хамона, случайно посмотрел фильм Ветчина, ветчина. Любовь, секс и ветчина, или как то так.с Хавьер Бардемом и Пенелопой Крусс В фильме Бардем как раз торгует хамоном на какой то трассе в чем то напоминающее склад.. Фильм правда старый 1992 года, интересно, сейчас такое тоже можно встретить...
11.06.13 11:52
0 0

Ага, иногда после какой-то нагрузочки, боль в каких-то мышицах радует и умиляет только тем фактом, что оказывается там эти самые мышицы еще есть ))
raw
11.06.13 11:38
0 0

А когда сидишь и пьёшь пиво .. где то в глубине души зреет укор к себе и самоуничежение... но это для тех кто в теме 😄
11.06.13 11:37
0 0

Ну вот, получается, зря Алекс покупал новую барбекюшницу - не пригодится 😄
11.06.13 11:37
0 0

Хапка Прусь:
Ну вот, получается, зря Алекс покупал новую барбекюшницу - не пригодится


Почему??? Алекс же написал, что исключил "жаренное не на гриле", так что барбекю то как раз пригодится! 😄
11.06.13 11:46
0 0

Хапка Прусь:
Ну вот, получается, зря Алекс покупал новую барбекюшницу - не пригодится


С чего это? Готовка на гриле полезнее многих других вариантов 😉

Ох ты... Я к этому выводу пришел сразу после справления 31-го дня рождения. И что-то про сентенция про подступившую старость шибко теперь расстроила.
11.06.13 11:37
0 0

Причем если вечером позаниматься спортом (например часов с 19:00 до 19:40 поплавать в бассейне), то есть (таскать из холодильника) на ночь тянет меньше. И соответственно будешь выполнять первую заповедь худеющего 😄 Ну и самочувствие и самоуважение резко возрастают.
11.06.13 11:36
0 0

Ну тут два вопроса возникает 😄

1. Что понимается под занятием спортом 😄?

2 И что понимается под диетой 😄?


pdp
11.06.13 11:31
0 0

pdp: Что понимается под занятием спортом

Поэтические прогулки по саду.



pdp: И что понимается под диетой

Полностью исключил жареное не на гриле.
11.06.13 11:36
0 0
Теги
Сортировать по алфавиту или записям