Что такое современный фридайвинг

Почти все люди, непричастные к этому виду спорта, о фридайвинге знают только то, что было показано в чудесном фильме Люка Бессона "Голубая бездна". Кстати, в фильме, несмотря на определенные кинематографические преувеличения, была показана подлинная история дружбы и спортивного соперничества двух выдающихся спортсменов - Жака Майоля (он был консультантом и соавтором сценария) и Энцо Майорки, которого в фильме назвали Энцо Молинари.

Однако современный фридайвинг и соревнования по нему очень сильно отличаются от того, что было показано в фильме.

Но прежде, чем мы в этом разберемся, для начала - определение фридайвинга.

Фридайвинг - это подводное плавание c задержкой дыхания (апноэ).

То есть фридайверы не используют никакие приспособления для дыхания под водой, а все виды фридайвинга проходят только за счет умения спортсменов не дышать продолжительное время.

Из каких дисциплин состоит современный фридайвинг?

Эти дисциплины делятся на две основных категории: проводимые в бассейне и на открытой воде.

Дисциплины, проводимые в бассейне:

  • Задержка дыхания в статике (STA) - фридайвер задерживает дыхание на время, лежа в воде.
  • Ныряние в длину без ласт (DNF) - фридайвер плывет в горизонтальном положении под водой с задержкой дыхания, используя только силу собственных мышц. Ласты и прочие приспособления не используются.
  • Ныряние в длину в ластах (DYN) - фридайвер плывет в моноласте или ластах в горизонтальном положении под водой с задержкой дыхания.

Дисциплины, проводимые в открытой воде:

Эти соревнования проводятся в открытом море. Фридайвер погружается вертикально в глубину.

  • Ныряние в глубину без ласт (CNF) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается вверх с задержкой дыхания, используя только силу собственных мышц. Это один из самых сложных видов погружения.
  • Ныряние в глубину с ластами (CWT) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается обратно с задержкой дыхания, используя моноласту или обычные ласты и силу рук.
  • Свободное погружение (FIM) - фридайвер спускается под воду без использования дополнительного снаряжения с задержкой дыхания, подтягиваясь руками по тросу в течение спуска и подъема.
  • Ныряние с грузом (VWT) - фридайвер спускается вниз с помощью дополнительного груза (специальной тележки) и поднимается вверх с задержкой дыхания, используя силу собственных мышц. Разрешается подниматься, подтягиваясь по тросу.
  • Ныряние без ограничений (NLT) - фридайвер спускается на тележке или с использованием дополнительного веса с задержкой дыхания, а всплывает с помощью шара, наполняемого воздухом, или любого другого снаряжения на собственный выбор.

Так вот, без ограничений (это как раз и было показано в "Голубой бездне") - самая опасная дисциплина, потому что фридайвер тут достигает огромных глубин (мировой рекорд австрийца Герберта Ницша на данный момент - 214 метров), а на таких глубинах страховать спортсмена - просто невозможно. Этой дисциплиной занимаются буквально пять человек в мире.

А соревнования проводятся по всем остальным дисциплинам.

Кстати, интересно проследить за тем, насколько быстро развивался фридайвинг как спорт и насколько стремительно изменялось представление о том, какими возможностями обладает человеческий организм.

А началось все в 1949 году, когда итальянец Раймондо Бучер, увлекающийся подводной съемкой, на спор нырнул на 30-метровую глубину. С ним начали соревноваться итальянцы Энио Фалько и Альберто Новелли, которые в конце концов перешли рубеж 40 метров.

В 1960 году соревновались бразилец Америго Сантарелли и итальянец Энцо Майорка. В результате победил Майорка с глубиной 49 метров, а потом в 1966 году он улучшил достижение до 54 метров.

Надо сказать, что вот тогда в шестидесятых медики начали бить тревогу. Они считали, что погружение свыше 50 метров - губительно для человека, потому что на такой глубине ему просто раздавит грудную клетку, что приведет к немедленной смерти.

Однако в том же 1966 француз Жак Майоль побил рекорд Майорки и в дальнейшем в течение десяти лет достиг 100-метровой отметки. Его последний рекорд - 105 метров.

Что же происходит, за счет чего человеку удается достигать подобных глубин? Почему давление, которое на глубине 100 метров достигает 11 атмосфер (напомню, что на воздухе давление - 1 атмосфера) не раздавливает спортсмену грудную клетку?

В свое время выяснилось (и первым об этом заговорил Жак Майоль), что человеку во время погружения присущи все те же защитные рефлексы и механизмы, которые выявлены у млекопитающих: дельфинов, кашалотов и китов.

Что это за рефлексы и механизмы?

Кровяной сдвиг. Одно из самых удивительных явлений, которое и позволило человеку опускаться заметно глубже 50 метров, что раньше считалось недостижимым. Кровяной сдвиг - это когда при превышении определенной глубины (40-50 метров) вся кровь спортсмена оттекает от конечностей и отправляется к органам, расположенным в грудной клетке, чтобы спасти их от раздавливания. Это прежде всего относится к легким, капилляры которых оказываются заполнены кровью, и она, в отличие от воздуха, уже не сжимается под давлением воды. Грудная клетка при этом сильно сжимается, однако она уже не может быть раздавлена. Когда ныряльщик всплывает, кровяной сдвиг начинает идти в обратном направлении и кровь возвращается обратно в кровоток, хотя это происходит не сразу.

Брадикардия. Как только в мозг поступают сигналы о том, что человек погружается в воду (снижение температуры и повышение давления) - мозг замедляет биение сердца. Это и называется - брадикардия. При этом заметно снижаются потребности организма в кислороде, меньше крови требуется тканям и органам, ну и, соответственно, больше кислорода остается для самого в данном случае главного - для обеспечения активности мозга. И чем больше погружение - тем меньше сердцебиение. Во время глубоких погружений у некоторых фридайверов наблюдался сердечный ритм порядка 7 или даже 6 ударов в минуту (норма - 60-80 ударов в минуту).


При погружении на разные глубины требуется совершенно различная дыхательная (и прочая) техника, которой нужно учиться и, самое главное, в этом приходится долго практиковаться.

И тут есть большая разница с погружениями с аквалангом: для примера, аквалангист на погружение на 100 метров и последующее всплытие должен потратить пару часов (чтобы избежать декомпрессионных заболеваний), а опытный фридайвер на погружение и всплытие потратит порядка 4 минут - просто потому, что у фридайверов нет опасности заболеть "кессонной болезнью", так как они под водой не дышат и их кровь не насыщается азотом, как у аквалангистов.

Но чтобы успешно погружаться на серьезную глубину - фридайверу приходится многому научиться. Неподготовленный человек даже с хорошими данными глубоко нырнуть не сможет.

Что тут требуется в первую очередь?

Первое - эластичная диафрагма (куполообразная мышца, которая при вдохе опускается вниз, а при выдохе подтягивается вверх).

Второе - хорошо тренированные межреберные мышцы - они должны в должной мере растягиваться, чтобы спортсмен мог сделать максимальный вдох.

Третье - нужно овладеть методиками "продувки" - выравнивания давления в области среднего уха и пазух с давлением воды. При этом методики на глубине порядка 30 метров - одни, а глубже - совершенно другие, так как от 30 метров просто выдохнуть (продуться, выдыхая в закрытый нос) уже не получится: на больших глубинах используется так называемый метод Френзеля, когда продувка происходит за счет напряжения мышц языка. На еще более глубоких погружениях используется метод под названием "маусфил": воздухом наполняется рот на глубине порядка 25 метров, когда еще можно использовать воздух из легких, после чего погружение производится на этом запасе.

Четвертое - методики расслабления, помогающие фридайверу не дышать продолжительное время.

То, с чем спортсмен-фридайвер сталкивается в глубине - толком объяснить нельзя, тем более что ощущения у всех фридайверов - разные, и это очень трудно описать - проще почувствовать. Нарастающее давление, невозможность вздохнуть, сдавливание грудной клетки, темнота, ну и так называемый "азотный наркоз" - воздействие азота под давлением на центральную нервную систему. У одних фридайверов это воспринимается как нарастание страха и паники, у других - наоборот, как состояние эйфории. При этом поддаваться что панике, что эйфории - нельзя, так можно потерять самоконтроль, а это смертельно опасно в глубине.

Для погружения с поверхности воды фридайверы часто используют какие--то грузы - пояса, ошейники. Грузы нужны для того, чтобы тратить как можно меньше энергии - она потом пригодится.

Примерно с 30 метров погружения начинается так называемая "отрицательная плавучесть" - когда спортсмен уже перестает всплывать, а наоборот - без каких-то усилий уходит в глубину. На 100 метрах глубины скорость свободного погружения (без усилий) составляет порядка 1 - 1,2 метра в секунду. Но при этом при поднятии придется прикладывать серьезные усилия.

Интересно то, что спортсмены, пришедшие к фридайвингу из дайвинга, после этого дайвингом (нырянием с аквалангом) уже, как правило, не занимаются.

Теперь о существующих на данный момент рекордах (до Чемпионата мира 2014 на Сардинии). Российские фридайверы поставили многие из этих рекордов. Вот список по различным версиям и дисциплинам (цитата из Википедии).

По версии AIDA

  • Постоянный вес без ласт (CNF)

Флаг Новой Зеландии 101 м (16.12.2010), Уильям Трабридж
Флаг России 69 м (16.09.2013), Наталья Молчанова

  • Постоянный вес (CWT)

Флаг России 128 м (19.09.2013), Алексей Молчанов
Флаг России 101 м (25.09.2009), Наталья Молчанова

  • Динамика без ласт (DNF)

Флаг Австралии 218 м (27.09.2010), David Mullins
Флаг России 182 м (27.06.2013), Наталья Молчанова

  • Динамика в ластах (DYN)

Флаг Хорватии 281 м (28.06.2013), Goran Colak
Флаг России 234 м (28.06.2013), Наталья Молчанова

  • Апноэ в статике (STA)

Флаг Франции 11 мин 35 сек (08.06.2009), Stéphan Mifsud
Флаг России 9 мин 02 сек (29.06.2013), Наталья Молчанова

  • Свободное погружение (FIM)

Флаг Новой Зеландии 121 м (10.04.2011), Уильям Трабридж
Флаг России 91 м (22.09.2013), Наталья Молчанова

  • Переменный вес (VWT)

Флаг Австрии 142 м (07.09.2009), Герберт Ницш
Флаг России 127 м (06.06.2012), Наталья Молчанова

  • Без ограничений (NLT)

Флаг Австрии 214 м (14.06.2007), Герберт Ницш
Флаг США 160 м (17.08.2002), Tanya Streeter

По версии CMAS

  • Квадрат (Apnea Jump Blue)

Флаг Италии 175,66 м (05.09.2011), Michele Fucarino
Флаг Италии 158,54 м (05.09.2011), Ilaria Bonin

  • Динамика в ластах (Dynamic Apnea Swimming Pool)

Флаг России 265,22 м (08.2013), Alexandr Kostyshen

  • Динамика без ласт (DNF)

Флаг Франции 200 м (08.2013), Arthur Guerin-Boeri

  • Апноэ в статике (STA)

Флаг Словении 10 мин 18сек (08.2013), Branko Petrovič

У Натальи Молчановой на данный момент - 7 (!) действующих мировых рекордов, у Алексея Молчанова (ее сына) - действующий мировой рекорд (128 метров погружения с ластами), у Александра Костышена - мировой рекорд ныряния в длину в ластах (265,22 метра).

Ну и теперь ждем выступления российской сборной на Чемпионате мира по фридайвингу 2014 на Сардинии.

P.S. Использованы фото с сайта Федерации фридайвинга России.

22.09.2014 10:04
Комментарии 42

Учитывая тот факт, что наш мозг довольно прожорливый потребитель кислорода, а также факт, что клетки мозга начинают массово дохнуть через 5 мин после остановки кровотока, меня терзают смутные сомнения насчет пользы этого занятия.

Оно кончено понятно, что кровоток не останавливается, но содержание кислорода начинает стремиться к 0. Как это влияет на мозг, думаю не вполне исследовано.
23.09.14 06:02
0 0

SkyKilla: Алекс, а при погружениях используются тросы с метражом? Чтобы спортсмен знал, на какой он глубине? или рекорды оцениваются уже постфактум?

Рекорды фиксируются по наручному компьютеру.
23.09.14 09:25
0 0

SkyKilla: Учитывая тот факт, что наш мозг довольно прожорливый потребитель кислорода, а также факт, что клетки мозга начинают массово дохнуть через 5 мин после остановки кровотока, меня терзают смутные сомнения насчет пользы этого занятия.

Я расскажу ребятам из российской сборной, что они все давно умерли. И Энцо Майорке расскажу. Ему 83 года.
23.09.14 12:16
0 0

Меня в этой теме пугает слово спорт. Cоревновательный элемент заставляет в какой-то степени идти за грань, чтобы быть лучше других в ущерб здоровью. И, если многие экстремальные виды прощают перегрузку, то тут страшновато за пловцов.

Да, брюзжу
22.09.14 23:08
0 0

Demetrio:
Меня в этой теме пугает слово спорт. Cоревновательный элемент заставляет в какой-то степени идти за грань, чтобы быть лучше других в ущерб здоровью. И, если многие экстремальные виды прощают перегрузку, то тут страшновато за пловцов.

Да, брюзжу


Выходить за грань всегда страшно. Но если хочешь быть первым, без этого никак. Тут все просто - побеждает тот, кто вышел за рамки чуть дальше остальных.

В этом виде спорта лично меня чертовски пугает то, что сам факт выхождения за грань медленный. Наверняка успеваешь все осмыслить в процессе, каждый метр погружения. При этом выходя за нее - надо всегда оставить ровно столько же, чтобы вернуться, это сильно отличается от остальных видов спорта. В остальных "опасных" видах как правило - у тебя есть доли секунды, чтобы понимать - вот нормаль, а вот жопа, упел - молодец, не успел - печаль. Но на осознание этого времени нет - надо действовать. А тут... Есть время и подумать, наверное...

Классный пост, Алекс - респект! А за освещение такого малоизвестного соревнования - отдельный!

Алекс, а при погружениях используются тросы с метражом? Чтобы спортсмен знал, на какой он глубине? или рекорды оцениваются уже постфактум?
23.09.14 01:12
0 0

Не знаю, Алекс, видели вы этот клип или нет, но меня он завораживает



Guillaume Nery в Dean's Blue Hole. Снималось 4 дня его девушкой (Julie Gautier) тоже на задержке дыхания
22.09.14 22:26
0 0

У Молчановых. кстати, есть курс, на который они зовут всех желающих поучиться этому виду спорта.

Мне это дороговато, поэтому я ограничился книжкой Натальи Молчановой "Основы ныряния с задержкой дыхания".

Полгода тренировался на суше и в бассейне.

Результат: 4 мин. 30 сек. задержка в статике, 90 метров - ныряние в длину без ласт.

25 метров - ныряние в глубину с ластами. Но я был без партнера-страховщика, поэтому останавливал себя. Там после 20 метров становится страшно, что не сможешь выплыть. А у меня двое детей.

Очень классный вид спорта!

Накоплю денег и обязательно схожу к ним на курсы.

Алекс, пишите больше про этот ЧМ! Не жалейте постов!
22.09.14 16:55
0 0

Agigulf: олгода тренировался на суше и в бассейне. Результат: 4 мин. 30 сек. задержка в статике, 90 метров - ныряние в длину без ласт.

Вам, однако же, не то что к Молчановым - Вам на соревнования пора: 90 метров без ласт - это где-то примерно уровень КМС на российских чемпионатах.

Ну а к Молчановым (или не к ним, можно например в Дахаб к кому-нибудь из тамошних инструкторов, возможно выйдет дешевле) при таких показателях - обязательно идите!
22.09.14 17:11
0 0

Agigulf : 90 метров в ластах - это очень сильно. Помниться, когда готовился к городскому чемпионату по плаванью на 1.5 км вольным стилем, максимум проплывал 50 м в ластах без воздуха и 100м на 3 вдоха. Потом еле из басейна вылезал.
22.09.14 20:45
0 0

Мне по душе больше обычный рекреационный дайвинг (ну может с элементами техно) чем и занимаюсь уже 13 лет 😄

К фришникам отношусь с максимальным уважением/ {отя точно знаю, что те, кто занимается этим серьезно, уже совсем не от мира сего люди.
22.09.14 16:50
0 0

Уважаю таких людей!
22.09.14 15:01
0 0

Постоянно ныряю, но не глубоко) Метров на 10 с ластами. На другие глубины заходить страшно - акулы могут появиться (в моей местности распространена их еда - морские котики). Самый кайф - это смотреть вверх на лучи солнца, проникающие в воду и пузырьки, восходящие вверх, это что-то древнее.
22.09.14 14:41
0 0

Вообще, Петр, физиология человека до конца не изучена. Последняя публично известная задержка дыхания - 22 минуты, то есть как у дельфина. Но это редкость. Обычно - в два раза меньше.
22.09.14 12:56
0 0



Спасибо, очень интересно!

"выявлены у млекопитающих: дельфинов, пингвинов, кашалотов и китов" - пингвины лишние




22.09.14 12:46
0 0

Emily:


Спасибо, очень интересно!

"выявлены у млекопитающих: дельфинов, пингвинов, кашалотов и китов" - пингвины лишние






И действительно. Исправил, спасибо.
22.09.14 13:28
0 0

Никогда не понимал спортсменов, работающих на результат, но надо отдать им должное - они разрабатывают техники и оборудование, которые потом пригождаются и тем, кто ныряет для удовольствия 😄

Смысла не вижу особого нырять просто вниз, а вот иметь не две минуты, раза так в два больше, для того, что бы как следует насладиться подводным пейзажем да и просто возможностью "парить" под водой - это круто. Поэтому фридайверам респект и уважуха)
22.09.14 12:32
0 0

И что людям не живется? То в небо лезут, то под воду, то под землю...не понимаю.
22.09.14 11:53
0 0

Inflyer: И что людям не живется? То в небо лезут, то под воду, то под землю...

...в петлю
22.09.14 12:04
0 0

Inflyer: И что людям не живется? То в небо лезут, то под воду, то под землю...не понимаю.

"Уж лучше, чем от водки и от простуд." © ВВ

===

Вообще, впечатляет. Интересно, сколько времени погружение-подъем занимает? Является ли нехватка кислорода основным ограничением по глубине погружения, или тут уже физиология человека протестует? Понятно, что все влияет, но, если, скажем, бы воздуха хватало, можно еще глубже?

Хех! Помнится, в детстве на Черном море в Крыму нырял до 7-9 метров. Уши продувал, все такое... Казалось круто! 😄
22.09.14 12:41
0 0

Inflyer: И что людям не живется? То в небо лезут, то под воду, то под землю...не понимаю.

Люди занимаются тем, чем они желают заниматься. В чем проблема?
22.09.14 13:36
0 0

Inflyer: И что людям не живется? То в небо лезут, то под воду, то под землю...не понимаю.

Точно. Сидели бы на жопе с пивом перед телевизором. А то все лезут куда-то...
22.09.14 13:38
0 0

Как говориться на пределе человеческих возможностей...

Спасибо за статью!
22.09.14 11:21
0 0

вообщем вы Алекс в полном восторге ... как впрочем и я)) ,на таких примерах реально понимаешь что человек звучит гордо
22.09.14 11:09
0 0

"Представители Герберта Ницша (Herbert Nitsch) выступили с официальным заявлением по поводу погружения на 800 футов / 244 метра, в результате которого Ницш, пытавшийся установить мировой рекорд в дисциплине «без ограничений», был доставлен самолётом в больницу Афин, где был помещён в декомпрессионную камеру."

На открытой воде не спорт это, а игры со здоровьем и смертью. У Голубой Дыры даже таблички с именами погибших при погружении перестали ставить, чтобы не отпугивать туристов.
22.09.14 11:06
0 0

Artiv: На открытой воде не спорт это, а игры со здоровьем и смертью.

Это касается погружений без ограничений. Там да, смертельно опасно. Поэтому соревнования по этому виду и не проводятся.
22.09.14 11:40
0 0

Artiv: "Представители Герберта Ницша (Herbert Nitsch) выступили с официальным заявлением по поводу погружения на 800 футов / 244 метра, в результате которого Ницш, пытавшийся установить мировой рекорд в дисциплине «без ограничений», был доставлен самолётом в больницу Афин, где был помещён в декомпрессионную камеру."

А почему понадобилась декомпрессия?
22.09.14 12:59
0 0



Alex Exler: фридайверы не используют никаких приспособления для дыхания

А вообще - невероятные факты, о которых и не подозревал
22.09.14 11:03
0 0

Целая статья, а не просто заметка в блоге!
22.09.14 10:57
0 0

> 265,22 м

[здесь была длинная фраза, полная восхищения, но самоудаленная из-за того, что цензурными словами такие чувства передать невозможно]
22.09.14 10:34
0 0

Keeper:
> 265,22 м

[здесь была длинная фраза, полная восхищения, но самоудаленная из-за того, что цензурными словами такие чувства передать невозможно]


Это в длину в бассейне - так называемая динамика. Но проплыть под водой 265 метров на задержке дыхания - это очень круто.

Но в глубину рекорд тоже - 214 метров. И неофициальный - 244.
22.09.14 10:42
0 0

Alex Exler: расположенным к грудной клетке

В?
22.09.14 10:30
0 0

Борг:
Alex Exler: расположенным к грудной клетке

В?


Исправил, спасибо.
22.09.14 10:43
0 0

насколько опасен сей вид спорта? Статистика имеется?
22.09.14 10:23
0 0

Demetrio : статистика в таких видах, как правило, не раскрывается. Зачем пугать обывателя?
22.09.14 16:50
0 0
Теги
Сортировать по алфавиту или записям
BLM 16
Calella 109
exler.ru 118
авто 351
видео 2770
вино 291
еда 362
игры 104
кино 1302
ПГМ 1
попы 147
РКН 2
РФ 1
РЩД 667
СМИ 1561
софт 756
США 19
тип 2
тмп 11
шоу 6