Когда вы находитесь на карантине дома, очень важно не засиживаться и не залеживаться. Если дома нет тренажеров, то в качестве физических нагрузок поможет самая обычная, традиционная и классическая гимнастика. Разогрев, растяжка, отжимания, упражнения на пресс, приседания, прыжки со скакалкой. (Кто не в курсе, как это все делается, в Интернете полно обучающих роликов.)  Да и с тяжестями запросто можно упражняться: пластиковая бутыль с водой превращается в не слишком удобную, но тем не менее гантельку. Кроме того, службы доставки же работают, можно гантели на дом заказать, насколько я понимаю. (В Испании "Амазон" исправно пашет, посылки хотя и не слишком быстро, но доставляются.)

В качестве мотивирующей песни - бессмертная "Утренняя гимнастика" Владимира Семеновича.

P.S. У меня с этой песней связаны ностальгические воспоминания. В каком-то то ли четвертом, то ли пятом классе летом был в пионерлагере на реке Оке (мы с братом всегда на июнь ездили в пионерские лагеря). Лагерь стоял в шикарном сосновом лесу практически на береку реки. И там было принято всем отрядам утром выходить на гимнастику под эту песню Высоцкого. Солнце, шикарный воздух, за деревьями сверкает река, песня - никогда не получал столько удовольствия от утренней гимнастики, на всю жизнь запомнил.

Полезная статья - "What’s a Reliable Way to Disinfect Masks from Viruses Without Harming Effectiveness?".

Кратко. Стандартный совет по поводу использованной маски (включая дорогие респираторы N95) - выбросить ее. Но посоветовать-то легко, а вот выполнить - значительно сложнее. У меня, например, дома нет склада масок N95, у меня их всего три на семью.

Как можно обеззаразить маску для повторного использования? Ну, например, помыть ее с мылом. Но исследования показали, что мытье снижает эффективность фильтрации на 21%. А последующее мытье (об этом в статье не написано, это мое предположение) эффективность фильтрации также будет снижать.

Алкогольная дезинфекция еще хуже - эффективность снижается на 37%.

Так какой самый надежный способ продезинфицировать маску? Ответ простой - ничего не делать, просто ждать.

Как известно, вне живого организма вирус долго не живет. И там еще есть разница в том, является ли по прошествии некоторого времени вирус "обнаруживаемым" или "жизнеспособным". На обнаруживаемый - наплевать, раз он нежизнеспособен. А вот жизнеспособный вирус может заражать.

Обычный вирус гриппа на поверхностях живет порядка 5 часов. На непористых поверхностях - до 10 часов.

А коронавирус? Было проведено исследование двух типов коронавируса - HCoV-19 и SARS-CoV-1: их распыляли на пластик, нержавеющую сталь, медь и картон.

На картоне (ближе всего к ткани) вирус оказался нежизнеспособным через 48 часов. На нержавеющей стали он продержался до 72 часов. Так что если выдерживать маску двое суток (для гарантии - трое суток), ее можно считать полностью безопасной.

Однако на вопрос выживаемости вирусов также влияет температура и влажность. Температура должна быть как можно выше, влажность должна быть как можно ниже, то есть маску нельзя хранить в пластиковом пакете.

От себя также добавлю, что респираторы в любом случае нельзя использовать продолжительное время, они, как правило, рассчитаны на эффективную работу в районе 4-6 часов, после 6 часов использования эффективность фильтрующего элемента сильно падает (из-за намокания).

Так интересно наблюдать, как люди приходят в масках в магазин, ходят в этой маске, ходят, а потом подходят к стойке с пакетиками и трогательно снимают маску, чтобы послюнявить пальчик и пальчиками растилибомкать пакетик, дабы он раскрылся. А потом снова послюнявить пальчик, который черт знает чего касался в магазине, и снова растилибомкать другой пакетик.

Кстати, каюсь, у меня тоже была подобная привычка, но я ее изжил задолго до появления карантина. Кроме того, пакетик нормально растилибомкивается и сухими пальчиками, надо просто потилибомкать его в районе центра горловины, а потом в него дунуть. Не так быстро раскрывается, как с мокрым пальцем, но тут, знаете ли, здоровье как-то дороже.

Катя Милицкая любезно перевела оригинальную брошюру с рекомендациями специалистов. Так что мопед не ее, просто объяву перевела. Рекомендации, кстати, вполне серьезные.

"Секс и Covid-19
Сегодня очень многие люди вынуждены оставаться дома в вынужденном или добровольном карантине, минимизировав контакты с внешним миром, чтобы снизить распространение вируса и обезопасить себя от болезни. Нам приходится во многом себя ограничивать.
Но можем ли мы заниматься сексом?
Да, это возможно. Однако необходимо знать некоторые рекомендации, чтобы удовольствие от секса не привело к заражению Covid-19.
1. Помните о способах распространения вируса
• Вы можете заразиться коронавирусом от человека-носителя
- Вирус может передаваться от человека к человеку на расстояние до 2 метров во время кашля или чихания
- Вирус может передаваться при непосредственном контакте через слюну или слизь.
• Специалистам еще не все известно о передаче Covid-19 при сексе
- Covid-19 был обнаружен в фекалиях людей, зараженных им.
- Covid-19 пока не был обнаружен в эякуляте и вагинальных выделениях носителей.
- Известно, что другие типы коронавирусов плохо передаются через секс.
2. Занимайтесь сексом с теми, кто находится рядом с вами.
• Вы – ваш самый безопасный секс-партнер. Covid-19 не передается при мастурбации, особенно если вы помоете руки (и используемые секс-игрушки) в воде с мылом, по крайней мере, в течение 20 секунд, причем как до, так и после секса.
• Следующий по безопасности партнер – тот, кто живет рядом с вами. Если вы ограничите близкие, в том числе, сексуальные контакты небольшим числом людей, это предохранит вас от Covid-19.
• Избегайте близких, в том числе сексуальных контактов с людьми, которые не живут с вами. Если вы все-таки занимаетесь сексом с теми, кто не живет с вами под одной крышей, постарайтесь ограничить число партнеров и избегайте группового секса.
• Если вы находите сексуальных партнеров в интернете или зарабатываете на жизнь сексом, подумайте о том, чтобы взять отпуск и отказаться от физических контактов. Оптимальным выбором для вас на это время станет виртуальный секс, секс по телефону, секс-чаты и смс-секс.
3. Выбирайте безопасный секс!
• Covid-19 легко передается через поцелуи! Не целуйтесь с теми, кто не живет с вами под одной крышей!
• Орально-анальная стимуляция могут привести к заражению Covid-19. Вирус может попасть к вам в рот с фекалиями.
• Презервативы минимизируют контакт со слюной и фекалиями, особенно при оральном и анальном сексе.
• Мыться до и после секса теперь еще важнее, чем обычно
- Мойте руки с водой и мылом не менее 20 секунд до и после секса.
- Мойте секс-игрушки теплой водой и мылом до и после секса".

P.S. Также мы напоминаем любителям группового секса о том, что больше 50 человек сейчас собираться запрещено!

Приехал заказанный немецкий велотренажер Klarfit MOBI-FX-250 (купил только для карантина, поэтому взял дешевый). Судя по всему, я последний урвал, он теперь в Амазоне недоступен.

Собрать велотренажер - дело нехитрое, даже я с моими кривыми руками с этой задачей справляюсь без проблем. Собираю. Монтирую устройство регулировки усилия. Оно - простое как две копейки. В полностью ослабленном положении тросика механизм находится на максимальном усилии. Чтобы снизить усилие, нужно натянуть тросик.

Смотрю инструкцию и не могу понять, как эту штуку подключить - там в механизме торчит какой-то цилиндр, который явно находится не на своем месте. По всем статьям цилиндр должен быть внутри корпуса, а он торчит снаружи. И там место посадки цилиндра подозрительно покоцанное. Вставить цилиндр туда - не получается, а если расковырять отверстие и вставить - держаться не будет.

Попробовал собрать как есть - усилие держится на восьмерке, так не покатаешься.

Ну, думаю, сейчас начнется морока: писать производителю, просить прислать новый узел, а если у них нет, а когда это все приедет...

В общем, попробовал снять крышку-заглушку - снялась. Цилиндр вставился, но первой прорезью, а не второй. В таком положении заработать может, но не хватает троса зацепить за специальную скобку верхнюю нашлепку. Но, слава богу, приемная часть имеет регулировочный болт, с помощью которого я железку вывел на максимальную длину, смог зацепить нашлепку, посадил куда надо цилиндр, потом снова закрутил регулировочный болт. Все собрал - заработало, теперь усилие нормально регулируется.

Я вот думаю: если это брак сборки, а брак явный, то где вообще контроль качества? Если это какой-то умник не понял, как это все работает, поломал и вернул в таком виде - почему мне-то это прислали? Но вообще велик явно новый, все упаковано заводским образом, как полагается.

Но производителю напишу, потребую прислать нормальный узел, нефиг баловать.

У меня для традиционного субботнего выпуска урожай очень маленький (как-то времени не было этим заниматься), всяким барахлом делиться я не хочу, поэтому вместо этого сделаю выпуск о некоторых домашних устройствах, купленных на Aliexpress, которыми я сам пользуюсь и которые, что называется, проверены в деле.

До сих пор страшно доволен вот этими электромельничками для соли/перца. Купил их почти год назад, они оказались самыми удобными из всего, что у меня было, до сих пор работают без каких-либо проблем. Вот как раз с неделю назад заменил в них батарейки - с момента покупки.


Вне конкуренции для меня вот эта зубная щетка Xiaomi Soocas S3. Она мне нравится больше, чем дорогущая Philips. Данная щетка не слишком долговечная - у меня обычно помирает где-то через год-полтора использования, но за такие деньги я просто заказываю новую и не парюсь.


Компрессор Xiaomi для накачки мячей, шин велосипедов, мотоциклов, машин. Большое спасибо тому, кто порекомендовал - отличная штука. А я его нередко задействую: у меня одно колесо у велосипеда слегка приспускает - все никак не соберусь в мастерскую скататься (сам я безрукий, если буду пробовать заделать сам - совершенно непродуктивно потрачу кучу времени с непредсказуемым результатом), - так вот с этим компрессором - никаких проблем. Приспустило - быстренько подкачал с полным комфортом. 


Очень нравится электробритва Xiaomi Mijia S500, я о ней неоднократно писал. При наличии дорогущей Philips 9000-й серии года два пользовался этой Xiaomi. Да, она, как и щетка, долго не живет - одну бритву я раздолбал сам, уронив на плитку, другая, которую я купил на замену, прожила где-то с год и в какой-то момент просто отказалась включаться. Но опять-таки - за такие деньги я не против покупать ее раз в год. (Да, сейчас я бреюсь дорогой электробритвой Panasonic, которую заказал для теста и она мне понравилась. Xiaomi S500 в настоящий момент находится в резерве.)


Еще один любимый гаджет, который у меня задействован каждый день - электропробочник Xiaomi Huohou. До сих пор живой, отлично работает, а, между тем, задействован почти каждый день. По ссылке он есть с доставкой из России, а если заказывать из Китая, то там можно в комплекте взять еще две очень полезных штуки - быстрый аэратор для вина и специальная пробка с помпой, позволяющая сохранять красное вино в недопитой бутылке. Также эти две полезные штуки можно купить отдельно. Ну и, конечно же, в любой семье, пьющей вино, должен быть в наличии цыганский пробочник, которым можно вытащить любую пробку - такую, с которой не справился пробочник со штопором. А такое бывает.


Универсальный батарейный тестер - крайне полезная штука для проверки уровня заряда различных батареек. Постоянно пользуюсь, много раз меня выручал.

Upd: Однако замечу, что Алексей Надежин рекомендует другой тестер - BT-168. У него есть нагрузка и он более точный.


Вроде все из основного. Как обычно, в комментариях делитесь тем, что вы нашли интересного.

Upd: Поскольку некоторые участники взяли себе манеру постить целые простыни ссылок на всякое барахло, с этого момента вводится жесткое правило. Один участник - одна ссылка. При этом подразумевается, что вы сами это заказывали и протестировали. В крайнем случае, если вы нашли что-то действительно интересное, разрешается постить ссылку на то, что вы сами не тестировали. Но правило одно: один участник - одна ссылка. На первый раз посты нарушителей буду сносить, на второй раз просто буду банить. Потому что надо тут этот бардак прекратить.

Чисто по своему опыту очень рекомендую заранее подумать над тем, как вы будете обеспечивать физические нагрузки во время карантина. Ведь карантин может быть долгим. Уже понятно, что это рядом не две недели. А нагрузки нужны. Оно, конечно, можно обойтись и подручными средствами - бег на месте, приседания и так далее. Но очень мало людей могут себя заставить заниматься этим в нужных количествах, а пятиминутные приседания - это ни о чем. На велотренажере покрутить педали с какой-то нагрузкой полчаса-час, параллельно просматривая сериал - уже значительно проще. Только вы имейте в виду, что когда карантин введут, то велотренажеры, особенно недорогие, раскупят очень быстро. По крайней мере в Испании это произошло: когда я спохватился, в Амазоне почти на всех недорогих велотренажерах (а дорогой мне ни к чему, кончится же когда-нибудь этот карантин, восстановлю прогулки и велосипед) стояло "Временно недоступно". С трудом нашел один, заказал - вроде везут. А вот гантели я прикупил заранее. Но с гантелями не будешь нагружаться каждый день при силовых нагрузках, обязательно нужно делать перерыв в один день. 

Сегодня как раз день отдыха от гантелей, но нагрузиться-то как-то было надо. К счастью, дом немаленький: три этажа, лестница плюс терраса. Врубил в уши подкаст и пошел: несколько кругов по террасе, вниз по лестнице до первого этажа, потом подъем до третьего и снова на террасу.

Отгулял таким образом очередные "Невзоровские среды" (для теста, надо посмотреть, как ноги себя будут вести - они к таким нагрузкам не очень привыкли).

46 минут, 3,2 километра, подъем по лестнице занял больше половины движения - уже неплохо. Буду продолжать и постараюсь всю прогулку сделать по лестнице.

Есть у меня кредитная карточка банка "Авангард", я ее много лет использую: есть сервисы, где дебетовка не прокатит, требуется обязательно кредитка, также всегда считал, что с кредиткой проще оспорить подозрительные платежи, чем с дебетовкой. 

Заметил, что у меня ежемесячно снимается по 100 рублей за какой-то сервис, о котором я не имею ни малейшего понятия - некий BoostMMR. Заметил не сразу, потому что у меня на этой карте не один десяток всяких мелких подписок (программы, СМИ, интернет-сервисы), где регулярно снимаются небольшие суммы.

Пошел выяснять, что это вообще такое. Оказалось, что это, цитирую, "буст рейтинга ММР в Доте 2". Я из всего этого понимаю только "буст рейтинга", более ничего. На какое-то мошенничество не сильно похоже, сумма больно маленькая. Но сам я на такое вряд ли мог подписаться, разве что это этот сервис каким-то образом связан с чем-то еще - бывает такое.

Ну, думаю, ладно, зайду в банк, остановлю регулярный платеж, делов-то. В своем испанском банке я для любого счета, включая счет дебетовки, могу и вернуть платеж (в течение двух месяцев), и запретить дальнейшие списания от этого же сервиса. Это все делается в личном кабинете одной кнопкой, никуда звонить не надо.

В "Авангарде" такого нет как класса. Ни отменить платеж, ни хотя бы запретить дальнейшие списания. Звоню в банк. Как, спрашиваю, просто остановить дальнейшие списания? Только блокировкой карты, отвечают из банка. Объясняю, что мне не нужно блокировать карту, потому что я не в России и выпустить новую карту в ближайшее время не смогу. Мне нужно просто остановить платежи от этого сервиса, вот и все.

А хрен там, я не могу остановить платежи от этого сервиса. Если я считаю, что эти платежи - результат мошеннических действий, то только блокировка карты и перевыпуск новой. Если это я сам подписался, то "где вы карту выпускали, в тот офис и идите" - то есть я сам должен найти, где я привязал карту и сам ее должен отвязать. Только так, никак не иначе.

Вот такой разный подход. Разная клиентоориентированность, как я считаю.

Мне читатель давно уже рекомендовал попробовать в деле электробритву Panasonic ES-LV65 - он сам ею пользуется и ему очень нравится.

Она довольно дорогая - €115 в испанском Амазоне. Пока у меня жила моя Xiaomi Mijia Electric Shaver Flex Razor, я об этой бритве и не думал. Но тут недавно бритва от Xiaomi накрылась одним интересным местом, причем совершенно самостоятельно - просто перестала включаться. Ну и вот теперь дам шанс Панасонику, подумал я - и заказал, тем более что у него головка другого типа, сетчатая, я давно такую хотел попробовать, чтобы сравнить. (В России, кстати, именно этой модели сейчас в продаже нет, ближайшая очень похожая - Panasonic ES-LV6Q.)

Упаковка.

В комплекте: бритва, чехол, зарядка, средства для очистки, инструкция.

На корпусе - кнопка включения/выключения и блокировки, также дисплей, на котором показывается режим работы, время бритья (а прикольно, кстати), уровень заряда и всякая другая информация (например, требование помыть головку).

На головке - пять сетчатых бритв. Сама головка "плавающая" - может поворачиваться на небольшие углы по всем направлениям.

Головка легко снимается для промывки и очистки.

На задней части есть открывающийся триммер. Также там находится кнопка блокировки головки, чтобы она не "плавала".

Полного заряда хватает на три недели. Среднее время бритья у меня с ней обычно получается порядка двух с половиной минут.

Бритва достаточно увесистая, но проблем это не создает. Бреет мягко, при этом очень даже тщательно: я думал, что сетчатая бритва будет выбривать менее чисто - ан нет, вот прям совсем не хуже роторной, а даже и лучше.

Так что понравилась, пользуюсь.

Мы с котом Бубликом сердечно поздравляем всех милых дам с праздником 8 марта! Любви, взаимопонимания, отличного настроения, несокрушимого здоровья, умения находить радости в жизни даже тогда, когда далеко не все радует, моря цветов и обожания! Ура-а-а-а-а-а-а-а-а!

Ну и чтобы хорошо отметить!

Теги
Сортировать по алфавиту или записям
calella 69
авто 324
видео 2405
вино 260
еда 290
Что ещё почитать