Адрес для входа в РФ: exler.bar
Очково-некурительное
Любопытная веха. Сегодня исполнился ровно 21 год, как я не курю.
Курил с 16 лет. Где-то к 25 годам многолетнее курение дало свои закономерные плоды: почти постоянная головная боль, плохое состояние, во рту - соответствующие ощущения. К 1999 году докурился до того, что начались серьезные проблемы с сосудами ног, и там явно дело шло к тому, что я в конце концов могу просто лишиться ног, как их чуть не лишился мой дед по той же самой причине.
Осенью 1999 года бросил. Жевал жвачку "Никоретте" (вроде так называлась), ну и, в общем, особо не страдал от того что бросил. Перед самым Новым годом непонятно зачем снова закурил, прокурил месяц, причем уже жестко контролировал количество: не больше 5 сигарет в день, а раньше курил до двух пачек в день. В начале февраля приехал на машине на месяц в заснеженный Сочи (та еще поездочка была), посмотрел на пальмы в снегу и решил бросить окончательно. Бросил очень легко, даже никакую жвачку не жевал. Просто бросил - и все. И больше никогда снова не закуривал.
И насколько же была разительной разница в самочувствии во время курения и после отказа от него - просто небо и земля! И вот сейчас скажи мне, что я снова могу курить безо всяких последствий для здоровья - я совершенно точно не буду этого делать.
Некоторые время назад я изредка покуривал сигары - разумеется, не затягиваясь. Но это бывало раз в 3-6 месяцев, а то и реже. Сейчас и сигары не курю, даже просто ради прикола.
А вы как бросали курить? И насколько давно?
Жалость и отвращение к курильщикам.
Съел курс и бросил
Подходит к нему журналист и говорит:
— Здравствуйте. я корреспондент газеты «Нью-Йорк Таймс». Можно задать
вам несколько вопросов?
— Да задавайте, я в принципе не спешу.
— Вот вы курите. А, простите, как долго вы курите?
— Мне сейчас 43, и курю я с 16 лет.
— А какие сигареты вы курите, если не секрет?
— Да не секрет — «Мальборо».
— И последний вопрос — сколько сигарет в день?
— Пачки полторы — две.
Журналист достает калькулятор, что-то считает и снова обращается
к мужчине:
— Вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные деньги
вы могли бы купить вот этот вот небоскреб?
— Серьезно?.. А вот вы сами курите?
— Нет, я не курю.
— И что, небоскреб у вас есть?
— Нет, небоскреба у меня нет.
— А я курю, и небоскреб мой…
Мне кажется, бросить курить мне помогла знаменитая книга ,"как бросить курить". Я читал ее по несколько раз по 20-30, до конца так и не дошел.
До этого бросал, мог не курить достаточно долго, но так, вина/пива выпил и покурить в компании было нормой, потом втягиваешься, потом бросаешь ненадолго.
Курил с 17 лет до 33 соответсвенно.
В школе, как многие, пробовал много раз. Но тогда сигареты были дорогие, таскал у отца папиросы, они были крепкие и не понравились. Так и не закурил.
Пару-тройку раз в жизни пробовал (не затягиваясь) сигару и кальян.
Бросил в мае 2020 - как переболел коронавирусом. Просто решил не курить.
Кстати, я тут в Испании года полтора назад болел каким-то гриппом, при котором у меня начисто пропали вкус и обоняние. Я вроде даже об этом в блоге писал: тогда достал из кладовки пару бутылок вина, которое мне на вкус не понравилось, и их выпил, чтобы добро не пропадало 😄
В первой половине 00-х был в России, взял несколько пачек Беломора ради гильз. Ещё в Узбекистане до того взял несколько блоков разных сортов Pine. Пайн показались просто офигительными, вернулся в Германию - открыл и Беломор ради прикола, попробовать и поделиться с сообщажниками. Мы все больше пары затяжек делать не могли, просто ужасным горлодёром казался. Дал папироску знакомому студенту из общаги под нами, который курил самокрутки - ему понравилось!
Больше 10 лет спустя бросал курить в очередной раз, уже после того как сам курил много самокруток и дешёвые сигары (затягиваясь), и вот нестерпимо захотелось закурить через пару дней. И вспомнилось - ба, да у меня осталась пачка Беломора! Попробовал опять - и он мне показался просто офигительным! При этом большинство сортов сигарет, сигар, табака для самокруток просто терпеть не могу.
Ну и, как уже писал, заказал как-то моток грамм на 300 мапачо (дикий табак из Амазонки, где-то в 20 раз больше никотина по сравнению с обычными сигаретами). И скурил в бонге/изредка - трубочке чуть больше чем за неделю. Тоже показался после первых нескольких "шоковых" "пробок" просто офигительным, но больше заказывать не хочу, ужасно муторно курить в бонге и засирает он его - только так. Но этот мапачо - дико влажный моток из гигантских листьев, был бы мелко покрошенный сухой - в бонге бы точно его курить не смог. В этом, наверно, основная разница между советской махоркой и мапачо (сорт якобы один, nicotiana rustica). Не отказался бы попробовать самокрутку из махорки, но в Россию - ни ногой (а продаётся она вообще ещё там?) и хочу в этом году бросить окончательно.
Мой триггер - видео курящей женщины, показанное задом наперёд.
в конце курил по 1.5 пачки в день
поставили диагноз -рассеяный склероз скзали хорошо бы бросить
бросил хоть было и не просто
долго во сне курил
честно, всегда хотел курить -осанавливало только что трудно бросил
в 45 покурил кальян, потом раз попробовал на пьянке сигару
сейчас мне 52
курю на пьянках сигариллы с друзьями
в обыное время не тянет
Если бы курили и бросили - вам бы сразу же полегчало". ©
Я чай пила
Собираюсь конечно бросить курить. Но вот когда это будет - пока неизвестно. Итого за 48.5 лет в жизни я курил 15 лет в сумме, но в эквиваленте примерно 5 сигарет в сутки. То есть пачка на 4 дня. Получаю страшное удовольствие. Особенно от сочетания кола+сода+лед+самокрутка+ пошаговая стратегия.
Сейчас где-то блок из 100 сигар и три-четыре пачки по 40г табака в неделю уходят. Страшно достало. Очень сильно увеличилась доза, когда "бросал" с помощью вейпа. Меня вейп абсолютно не удовлетворял и курил девятку просто без перерыва, постоянно мучаясь передозом. Теперь табак без перерыва, и гораздо крепче чем раньше.
Траву раньше обожал, последние несколько лет абсолютно не нравится. Но если не курить её месяца два, развивается мания. Это с лекарствами от биполярки и СДВГ, раньше переходил в манический психоз уже за несколько дней. Последние месяца полтора неспокойно, курил траву чаще. Хочу бросить табак, когда станет спокойнее, но боюсь, что потом опять придётся покурить траву, когда станет неспокойно, и опять захочется табака. Хотел бы рецепт на капли/таблетки, но чтобы именно на дозу раз в месяц или как-то так.
Но сразу снимает тревогу, бензодиазепины нравятся мне ещё меньше (и помогают хуже) и долго их нельзя.
Предупреждение - есть немало людей, у которых оно наоборот вызывает тревогу или у совсем немногих может активировать латентную шизу/усилить полноценную.
Сама идея, что курение необходимо чем-то заменить, в корне неверная, потому что тем самым повышается ценность этой привычки для вас.
дошел до пачки раз в 2 дня.
лет до 20 играл в любительский футбол.
выскочил на первую весеннюю тренировку, рванул по краю по привычке и легкие словно вообще исчезли. Стою согнутый "ни вздохнуть, ни п.."
вообщем когда отдышался больше уже никогда не тянуло...
а бегать опять нормально стал только к середине сезона...
но мне они помогли бросить курить. Но в последние годы всегда бросаю при помощи вайпа. Сигары, да, раз в несколько лет могу выкурить пачку - другую.
ПыСы. Курил с 16 до 41. Дофига лет, получается...
Честно, я благодарен, что электронные сигареты помогли бросить курить. Куча проблем по здоровью - канули в лету.
Формата vogue тоненькие с фильтром.
Правда с ментолом теперь запретили в ЕС, так что и купить негде.
Замены нет, так что можно считать, что бросила.
Пару раз покупала Winston 😜ression, очень слабая замена. Но иногда нужно.. нервы успокоить.
Буковка x
Winston Xpression
Буковка x
В компании обычно заявляю, что бросил благодаря Алену Карру - меня все так задолбали с его книжкой, что бросил, просто чтобы от меня отстали. 😄
Пробовал жувачку, пластыри и бупропион ( всё гадость!), ничего не помогало.
Лет 6 назад перешёл на вейп. Некоторое время заняло подобрать модель. Остановился на iStick Pico. Menthol Breeze 18 mg from Apollo. 40 W.
Очень нравится. Никаких отрицательных эффектов.
Бросил после прочтения книжки "Лекгий способ бросить курить" Алена Карра, если кому интересно.
5 лет пытался бросить, с тех под ни разу, даже кальян.
Жаль, что вейп-рынок сейчас окончательно вымрет. Новые запреты с 2021 года убьют онлайн-торговлю и значит, в небольших городах, где нет обычных вейп-магазинов, парильщикам негде будет купить жидкость.
Ну ни моё это!
То ли дело качественный алкоголь - пиво, вино, виски, коньяк, джин...
Курил порядка 15 лет, потом по зиме заработал синусит и долгое время его игнорировав получил осложнения, мучался года два пока не сделал операция на носу (септопластику) ну а так в этот период было полно проблем с ЛОР самих по себе курение вообще стало как-то не в тему, усугубляло, вот психанул и бросил.
После двух - трех дней отказа навалилась депрессия и я решил попробовать вейп.
Так как был вообще не в теме то первый день выбирал девайс, на второй купил, оказалось батарея в комплект не входит, еще день искал батарею, затем жижу, короче так прошла неделя, но наконец закурив вейп меня отпустило и я понял что и без сигарет жить можно, и не так все херново в этом мире.
Курил вейп где-то год-два постепенно снижал уровень никотина в жиже, и убирал ароматизаторы, потом оно как-то постепенно наскучило и бросил окончательно. Хотя иногда могу подымить пустой жижей в компании курильщиков.
Так же помогла книжка "Легкий способ бросить курить" тем что пояснила механизм аддикции.
Бросил в 2011-ом - перешел на электронки. В 2013-ом забыл электронки (или потерял где-то) по дороге в Норвегию (на машинке катался по фьордам), а там они не продавались... ну и хрен с ними - решил я. Из Норвегии возвращался через Финку - там на каждой кассе электронки были, но я уже гордо смотрел мимо! 😉)) Так и бросил.
Основная причина бросания - тоже медицинская, не ноги, но ХОБЛ. Кашлял я по утрам, аж до рвоты! На момент бросания (март 2011) уходило по три пачки Майлд севен в день.
Да, и дешевле очень значительно....
Так, что - самокрутки один из способов бросить совсем 😄
Курил лет 5. После чего прочитал Алена Карра. После первого прочтения не курил полгода, потом снова начал. Спустя еще несколько месяцев снова прочитал. С тех пор уже лет 7 не курю.
Карр крутой!
Институт в 90-х. Цыгане, торгующие болгарскими сигаретами рядом с УПИ. Водка и продукты по талонам. Из моего потока начали курить только двое. Кто начал курить до этого - так и курил. Кое-кто бросил.
Да, Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" прочёл, хоть и не курю. Аллен Карр - крутой.
А если серьезно, никогда не нравилось. Все школьные друзья курили и было очень трудно в таком окружении, подростки не любят тех кто выделяется. Доходило до драк.
Запах невыкуреных сигарет, сигар, или трубочного табака, если без ароматизаторов, нравится, но желания курить нет.
В тот последний раз до меня как-то дошло, что надо себя убедить, что организму это не нужно. И это сработало. Позже я прочитал Алена Карра и узнал, что действительно физической зависимости не существует.
Да, ощущения были фантастические. Я даже говорил, что стоило начать курить, чтобы испытать прелесть быть некурящим.
Только сейчас вспомнил эту подробность, когда читал комменты.
Так вот мой бывший говорил, что все эти постепенные бросания - фигня фигней. Надо делать это сразу и навсегда безо всяких оговорок и исключаний.
Сама судить не могу об этом. Было пару периодов когда покуривала с подружками за компанию, но через какое-то время чувствовала, что начинаю втягиваться и тут же бросала (боялась закурить серьезно). Помогало то, что это очень времязатратная привычка сопровождающаяся многими неудобствами.
в итоге с незначительными перерывами прокурил 20 лет.
один раз прекращал на пару месяцев, потом лет 5 назад - на год.
Но все равно хотелось!!!
вот в 41 год бросил, в прошлом декабре. Сказал жене, что брошу, докурил пачку и новую покупать не стал.
Ломка? о даааа!!!! Но.. заменил сигареты (опять же, не в первый раз) кальяном. Прошлой весной вообще ничего не курил пару месяцев, даже кальян.
Но я люблю ДЫМ! да, мне нравится выпускать дым ) Поэтому щас кальян. "Табак", кстати, сам делаю, из чая. Разбавляя его кальянным табаком.
Наслушался вот этих легенд - бросишь курить, начнешь лучше чувствовать запахи!!!
На самом деле в своем самочувствии не заметил никаких различий.. Кроме того, что за эти год с лишним набрал дохрена лишнего веса. Так что пришлось возобновить (вот только только) пробежки.
Хочется ли курить? Да. Иногда очень хочется взять сигаретку и затянуться... Но не делаю этого.
А, да, еще положительный эффект - это кошелек ))) Сигареты сука стали слишком дороги! И я рад, что больше их не покупаю.
После возвращения из командировки процесс отвыкания пошёл легче, никаких специальных средств не использовал, жевал сушки, семечки, чтобы занять рот. Сложнее всего было расстаться с привычкой пить кофе с сигаретой и курить во время застолий. Но выдержал, за все годы с того момента ни разу не сделал даже одной затяжки. Думаю, что мне больше всего помогла одна вещь - когда грезилась сигарета и отчаянно хотелось курить, я сразу представлял себе гадкое ощущение во рту и головокружение после выкуренной сигареты. Это отбивало охоту.
ЗЫ: До сих пор иногда курю во сне.
Стыдно признаться, бросил совершенно неожиданно, решил "чисто поржать" посмотреть давно скачанный, кажется, с Лостфильма "фильм" по книге Карра (саму книгу до этого не читал, а в фильме, видать, просто нашел свой "триггер", за него зацепился). Пока смотрел, за час скурил полпачки, наверное. Оставшееся выкинул в мусоропровод, чтобы не смущало по утру. С тех пор ни одной затяжки, хотя по началу боялся, что сорвусь в стандартных ситуациях типа стресса, пьянки, все кругом курят.
До этого вроде как "пытался" несколько раз, но обычно хватало до утра )))
Ни сигар, ни кальянов с тех пор, просто не хочу (где-то, возможно, есть опасение, что сорвет, да и слава богу).
И не тянет. Запах курящих вокруг переношу спокойно, хоть и не нравится.
12 июля 1985г. после 5 лет курения. Ломка была страшная, с попытками самообмана (ну, раз мне не хочется курить, значит могу купить и выкурить одну сигаретку...), тоже несколько лет снилось, что курю. Много лет гонялся на шоссейном велосипеде, и примерно через год после прекращения курения очень сильно ощутил улучшение дыхалки.
В период отсутствия сигарет в продаже и выдачи их по талонам (1989-1991) радостно отдавал свои талоны курящему другу. После 7 лет, свободных от табака, в 1993 году снова закурил, балбес, и курил почти пять лет.
1 апреля 1998г. снова бросил, бросил довольно легко, уже без печальных сновидений. С тех пор ни одной сигареты.
Ни в первый, ни во второй раз никакими лекарственными и отвлекающими средствами не пользовался.
Просто так отказаться не получилось: уже делал это несколько раз...
Предложили перейти на Iqos, вроде нет продуктов горения, только нагрев.
Переход также дался с трудом, не было ощущения затяжки.
Зато пришли обоняние, исчез вкус какашек во рту и одышка.
Теперь следующая цель: слезть с айкоса)))
Надо на неделю-две слетать в страну, где курение запрещено под страхом уголовного наказания.))))))
Вот на кофе подсел последние лет 5, так что попробовать его бросить, что ли...
Бросил в 1998 году. Курил лет 8. По пачке в день. Никоретте купил спонтанно, в аптеке упал взгляд, думаю: "Надо бы!" Купил, в тот же день перестал курить.
Ломки, конечно, были. Поэтому, кроме Никоретте, нужно желание, мотивация.
Ну и Никоретте, конечно, суперсредство. Помню, там еще вкладыш был, как себя вести при отказе от курения, как себя занять и отвлечь от сигареты. Производители - просто молодцы!
Стащил у отца сигарету, зажёг, вдохнул... Все говорили, что закашляюсь, а ничего не было, просто приятный дым во рту и всё.
И стало мне так обидно от обмана, что я бросил курить и с тех пор не курю. Хотя запах табака люблю.
Дядька жив до сих пор, люблю его безмерно, и сызмальства зову его крёстным, хотя не крещён и не религиозен, как-то так получилось))
PS курил с 1989.
Самый большой плюс в некурении, кроме относительного здоровья, это свобода, возможность не думать, блин, сука, опять этот самолет(поезд), не курить несколько часов и т.п.
Прочитал "Лёгкий способ бросить пить" в 2018 - с тех пор никакого алкоголя
Да, Аллен Карр крутой, но дальше с его книжками мне надо быть осторожнее 😄
Не курил никогда, но все время курила маман. Типа, на кухне. Когда возмущался (начиная с мелкого возраста), говорила "вот перестанешь, поганец, нервы мне трепать, вот тогда брошу".
Пока жив, чего и вам всем желаю... Общий стаж курения 41 год с годичным перерывом... С тех пор ни-ни...
А с самими сигаретами проблем не было - мать работала на папиросной фабрике, да и я там практику проходил, сигарет в доме было навалом в разных вариациях, снабжал ими друзей.
В техникуме у нас из группы парней только 2е не курило, а уже в институте курило меньше половины.
P. S. Кстати Карр подчеркивал в книге, что если куришь хоть раз в год, то ты всё равно куришь.
Пробовал бросать много раз, но ни фига не получалось. На спор, вместе с другом, один -
после какого-то периода некурения думаешь, что от одно сигареты ни чего не изменится.
И понеслось. Полторы-две пачки в день - легко.
Все по разному бросают, но я считаю, что
- решившись не нужно откладывать на дату, а сделать это прямо сейчас
- уменьшение количества сигарет ни чего не меняют, это просто оттягивание времени
- самое главное - ни одной затяжки.
Я для себя постоянно вспоминаю ломки в начале бросания. Лет 10 снилось, что курил. Посыпался и не мог понять было или нет. Сейчас ни за какие коврижки не возьму сигарету в руки.
Вот недавно заказывал (про запас):
Каждый день мысль доехать до вейплавки. И книга карра лежит уже лет дцать непрочитанная. Надо, что-то делать)
А вот когда курил, кашель был постоянный.
Рассказал ей великое чудо.
...
Старика старуха забранила:
«Дурачина ты, простофиля!..."
Ну, в том смысле, что жена жалела, что чего посерьезнее не загадал 😄
P.S. В чудеса не верю, объясняю это мощным психологическим эффектом 😄
И ничего не простофиля.
PS В тему предыдущего поста - а вот ганджубас покурить люблю, но обычно это больно хлопотно. Если бы стал жить в стране, где это легально, думаю, что курил бы. Хорошо успокаивает и расслабляет.
Не могу сказать, что прям резко что-то улучшилось после отказа от курения, мне эти 5 сиг в день ни бегать, ни боксом заниматься не мешали.
Та же самая фигня и у меня приключилась, только я на 5м курсе начал 😉
Самое обидное, что девушка то потом ушла в голубую даль, а сигареты -нет!
А вот пил страшно, бросил 12 лет назад, с трудом, силой воли. Очень рад этому