Адрес для входа в РФ: exler.bar
Спите больше
06.10.2020 18:03
9325
Комментарии (41)
Ученые (не британские) выяснили, что риск заболеть от вирусных инфекций заметно выше на фоне дефицита сна. Дефицит сна - для организма является стрессом, иммунная система активно вовлечена в стрессорный физиологический ответ, поэтому очень важно высыпаться в период сезонных вирусных инфекций. Не подавляйте лишний раз собственный иммунитет, в жизни и так хватает факторов, которые его подавляют.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Я сплю 5 часов ночью и почти час днем.
Сори за офтоп, Дудь новый интересный вышел.
Сори за офтоп, Дудь новый интересный вышел.
Интересно было бы почитать программу исследований. Думаю, заняла она ровно столько времени, сколько рисовали эту картинку.
гугл в помощь в левом нижнем углу диаграмки и имя автора и год публикации
у меня беда со сном, причем ни стресса, ни внешних факторов нет
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
понятно скажите к врачу - но может посоветуете какое средство или лекарство?
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
понятно скажите к врачу - но может посоветуете какое средство или лекарство?
темная комната, тишина и пр?
у меня беда со сном, причем ни стресса, ни внешних факторов нет
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
Днём физическая активность, бываете на свету?
Ночью - максимальная темнота, плюс не жарко?
Как раз всякие снотворные -- точно фигня: они лишь ломают собственную "систему сна" организма.
понятно скажите к врачу - но может посоветуете какое средство или лекарство?
да, выклчаю все, все мигалки, светилки от телека и прочего выключены, темнота и тишина, даже соседей сверху уже нет, не мешает ничего
все выключено, закрыто, тихо, прохладно, темно
по английски плохо шпрехаю, слышал какой то армейский вариант, досчитают до числа и вырубаются
по английски плохо шпрехаю, слышал какой то армейский вариант, досчитают до числа и вырубаются
Спите больше - ага, бессонница очень любит эту мантру
О, родной ЮСиЭсЭф. Плохого не посоветует (без сарказма).
Если спать меньше 5 часов, то простуда - меньшая из проблем, которые могут наступить.
Риск заболеть гораздо легче ... на фоне дефицита сна.
Возможно, риск "выше"?
Или заболеть легче))
Возможно, риск "выше"?
Или заболеть легче))
Да, исправил 😄
C другой стороны, по статистике сони живут меньше ... но наверное они потому долго спят что чувствуют что надо укреплять организм. Так же и з загаром: с одной стороны витамин Д иммунитет укрепляет, а с другой стареет кожа, риски некоторых серьезных заболеваний. Хорошо хоть витамин Д в таблетках продается.
А не может быть так, что те, кто спят больше, просто меньше контактируют с людьми и реже заражаются?
Больше скольки часов спать уже вредно?
Больше скольки часов спать уже вредно?
9
только переспать не абы с кем, а по взаимному, так сказать...
Больше скольки часов спать уже вредно?
Мужчина спит 4 часа, женщина 6, ребёнок 8, а дурак 10
Больше скольки часов спать уже вредно?:) Мужчина спит 4 часа, женщина 6, ребёнок 8, а дурак 10
Все логично. Больше спишь дома - меньше контактируешь.
почему же коты так мало живут?
Не соблюдают режим сна 😉 Я иногда ночью просыпаюсь от топота - играют.
Прошу выдать мне медальку "Герой борьбы с ковидом" 😄))
Анабиоз - наше всё!
Да, если грамотно к вопросу подойти - можно дожить до 4-го тысячелетия.
;)
;)
А смысл? Чтобы дикари выкинули тушку из твоего саркафага, когда блестяшки будут выковыривать?
Ради рекорда 😉
Рекорда Надоев?
:D
Да, если грамотно к вопросу подойти - можно дожить до 4-го тысячелетия.;)
Мумиями обзывают.
Рекорда Надоев?
Отключишься до следующего лета в надежде, что к той поре уже все образуется, очнешься, а все по улицам уже в полноценных костюмах химзащиты ходят и принимают обеззараживающий душ перед входом в любое помещение.
Или проснёшься ч-з 500 лет, а за окном тьма, растительности нет, все на Ганимед давно свалили. Люди, ау! 😉
Букета Левкоев
Букета ЛевкоевДавайте ещё и Рулона Обоев вспомним, и прочих по списку.
"Говорим "Ленин" - подразумеваем "партия“. Говорим "партия" - подразумеваем "Ленин" ... ©
Теги
Информация
Что ещё почитать
Семейный план
04.01.2024
61
Скрепные половины картофельных ритуалов
19.01.2024
49
Сладкие кроты незамужних рыболовов
03.05.2024
108
