Адрес для входа в РФ: exler.bar

Младшего Экслера девочка из класса сегодня пригласила на день рождения, который пройдет в парке нашего городка. Такие мероприятия обычно проходят расслабленно и весело: все приносят с собой выпивку-закуску, дети играют на природе, взрослые выпивают и общаются - красота. Причем обычно мероприятие назначают на 17 часов, при этом кто-то приходит в 17:30, кто-то в 18, кто-то в 19, ну и в результате праздник затягивается часов до 9 вечера, а то и позже.

Но в приглашении на сегодняшний день было написано совершенно четко: "Начало мероприятия - ровно в 16 часов и просьба не опаздывать: к 20 часам в любом случае праздник закончится".

Ясный пень, закончится, сегодня же El Classico - Барса с Реал-Мадридом играет в 20:45, так что к 20 часам все должны быть по местам: дома готовить выпивку закуску и разогревать телевизор или же занимать стратегически важные места по барам.

Да что ты про каких-то вшивых американских джюисеров за $400 рассказываешь, улыбнулись в компании Bork? Да вы все как дети, честное слово. Джюисеры-фигисеры. То ли дело - СОКОБЛЕНДЕР за три тысячи баксов! Вот это уже для реальных пацанов, а не для каких-то американских фриков-стартаперов.

Авоська советская обыкновенная. 125 рублей.

Меняем название "авоська" на "шопер". 3999 рублей.

Хотя, впрочем, налицо недоработочка. Если бы назвали не "шопер из сетки", а "шопер из стрингбэга" - можно было бы и 11999 рублей ставить.

Кстати, наверняка уже куча народу не знает, почему эта сумочка называлась "авоська". А потому что во времена Великой Советской Империи, где банально было нечего жрать, нечего носить и нечего покупать, все с собой носили свернутые в комок маленькие сумочки, потому что "авось где-нибудь что-нибудь выкинут". "Выкинут" - на советском сленге означало "поступит в магазины неожиданно и очень ненадолго".

Также бытовала шутка на тему того, что "авоську" давно пора переименовать в "нихераську", потому что все равно ни хера не "выкинут".

Так, просто историческая справка. И я с удовольствием послушаю в комментах рассказы всякой школоты, о том как прекрасно жилось в Советском Союзе. Давайте, ребята, включайте фантазию, расскажите дяде Экслеру, расскажите.

Еще один потрясающий стартап - Juicero. Его основал некий Джефф Данн - что характерно, бывший исполнительный директор Coca-Cola. Чтобы продолжить работу над здоровым питанием, которое вот уже много лет предлагает компания Coca-Cola, Джефф сделал компанию Juicero. Он сумел привлечь инвестиций аж на $120 миллионов и вывел свой продукт на рынок - это соковыжималка стоимостью в $400, снабженная сканером QR-кодов и WiFi, а также пакетики с мелконарезанными овощами и фруктами, каждый из которых обходится в $5-8, однако доставляется клиентам на дом. Первоначально соковыжималка продавалась за $700, но компания сумела снизить цену до почти неприлично маленькой суммы в $400.

Что собой представляет Juicero? Это обычная шнековая соковыжималка (то есть соковыжималка холодного отжима - я одну такую тестировал, она у меня до сих пор работает; правда, она стоила $98, однако у нее не было вайфая), но у нее есть сканер QR-кода, с помощью которого соковыжималка узнает срок годности продукта в пакете, и Wi-Fi, с помощью которого соковыжималка связывается со смартфоном и начинает анноить вас предупреждениями, если вы утром вдруг не выпили сока. Разработчики говорят, что эта соковыжималка - совершенно уникальная, потому что она может то ли выжать сразу две машины Tesla, то ли поднять две машины Tesla - в общем, делает что-то такое страшное. Хотя по сути это обычная шнековая соковыжималка.

А недавно разразился скандал (англ.). Какая-то сволочь взяла пакетик Juciero и выдавила из него сок руками без особых проблем. И задала вопрос: нафига козе баян? То есть какого черта вообще покупать устройство аж за $400 и с какого хрена вообще платить $5-8 за пакетик с измельченными овощами-фруктами, когда за те же деньги этих овощей-фруктов можно купить два кило - свежайших. Их можно мелко нарезать и выжать сок вручную, либо же воспользоваться шнековой соковыжималкой, которая стоит где-то $50-70.

Да, у Juicero есть плюс: не надо чистить емкость с отходами, потому что отходы остаются в пакете. Стоит ли это $400 за соковыжималку и $5-8 за каждый пакетик - решать покупателям.

Впрочем, инвесторы Juciero считают, что их надули и призывают Данна к ответу. А тот долго и очень многословно отвечает, что он вообще за здоровый образ жизни, что соковыжималка выжимает две "Теслы", что у нее сканер QR-кода и уникальные пакетики с наклеенными QR-кодами. И что руками получается совсем не так, ведь руками не выжмешь две "Теслы".

В общем, все это очень познавательно. Мне только совершенно непонятно, какой идиот вообще купит соковыжималку за $400.

Впрочем, зачем я себя обманываю? Конечно, мне понятно, какие идиоты купят эту соковыжималку. Ведь она БЕЛЕНЬКАЯ. Ей бы еще надкушенное яблочко на бок и цену в $1700 - вот тогда были бы миллионные продажи и сплошные восторги инвесторов.

Помнится, читал я три года назад о создании эдакой единой пластиковой карты - устройства, в котором хранились бы данные различных банковских карт и которым можно было бы платить. Это был перспективный стартап, куда привлекли $9 миллионов инвестиций - многие пользователи делали предварительные заказы этого устройства по $155.

И как раз не так давно, вспомнив об этой разработке, я подумал, что единая пластиковая карта-то уже минимум с год как существует. Это смартфон с поддержкой Samsung Pay, Apple Pay и прочих Pay.

Лично я с собой карточки теперь ношу редко, в магазинах легко платить смартфоном, а он у меня всегда с собой.

Ну и сегодня утром прочитал вот эту новость:

Разработчики устройства Plastc, призванного объединить все банковские карты, объявили о скором банкротстве и закрытии компании. За время работы стартап оформил предзаказы на $9 млн, пишет The Verge.

Такое решение в Plastc объяснили нехваткой средств на развитие проекта. В сообщении компании говорится, что все её сотрудники были уволены, в связи с чем прекращена поддержка клиентов в социальных сетях и по другим каналам связи.

...

The Verge пишет, что сделавшие предварительный заказ пользователи, скорее всего, не смогут вернуть свои деньги, поскольку теперь им не к кому за ними обратиться.

Американские предприниматели Райан Маркис и Марк Стаббс основали Plastc в 2014 году. Они планировали создать специальную карту, на которой пользователь смог бы хранить информацию о 20 своих разных банковских картах и переключаться между ними. Предполагалось, что Plastc будет поддерживать стандарты NFC и EMV, а заряжать её можно с помощью беспроводного устройства. Стоимость Plastc на этапе предзаказа составляла $155.

Ну что ж, ожидаемо. Кому они теперь вообще нужны? И лишнее предостережение мне же: не надо делать никакие предзаказы. Вот выпустит - тогда и купишь. А не выпустят, как это нередко бывает, не потеряешь деньги.

А вот так оно выглядит. Я еще понимаю - какая-то "Комсомольская правда" опубликовала "На правах рекламы", да она любое дерьмо опубликует что на правах рекламы, что на правах редакционной статьи.

Но "Сноб"-то из себя что-то пытался строить. Вот и состроил. Поздравляю, ребята, молодцы! Решили, понимаешь, отметить памятную дату. И ведь от души же, правильно? Не на правах рекламы. В разделе "Литература".

У меня цензурных слов вообще никаких нет. Впрочем, к счастью, я этот "Сноб" и не читаю, так что чего переживать-то.

Upd: В этом "Снобе", как выяснилось, все совсем запущено.

Тут не одна песенка. Тут шикарная подборка выступлений всех наставников "The voice US" за 11 сезонов. 28 минут. Оно того стоит.

А чего вам еще делать-то в пятницу вечером, правильно?

Их китайского интернет-магазина прислали - вот такую штуку. Покатай, говорят, с сыном, поделись впечатлениями. Приехала. Со здоровенным пультом управления, все путем.

Ну, думаю, сейчас в нее батарейки засуну - и поедем на улицу дрифтовать. Снимаю крышку, а внутри никаких намеков на батарейный отсек или аккумулятор. И какой-то очень странный движок. И какая-то емкость с крышкой, очень похожая на топливный бак. И тросик для завода этого дела, как в мотоцикле.

Больше ничего кроме машины и пульта в комплекте не было, английская часть инструкции, во-первых, сразу к десятку моделей, а, во-вторых, написана примерно так же, как они пишут русские инструкции, то есть ничего не понятно.

Порылся в Интернете - да, она на горючке и заводится тросиком, как мотоцикл. А что за горючка и где ее брать - так и не понял.

Спросил у китайцев, они тоже не знают. Метанол ойл, говорят. А на метанол ойл машина ездить не может, ей не масло нужно, а горючка.

Так что за горючка - может, кто-нибудь знает? А то выглядит все прикольно, но не ездит пока ни черта.

Что в обязательном порядке нужно сделать, прежде чем отправляться запускать квадрокоптер DJI? Правильный ответ - еще дома все включить и проверить, не захочет ли он установить обновление. Потому что, скорее всего, захочет. И это даже через Wi-Fi будет происходить довольно долго - минут сорок. А уж когда он в чистом поле начнет требовать немедленного обновления (в определенных случаях без обновления он просто отказывается летать) - вы и мобильного Интернета потратите полные лопаты, и без толку будете скучать, глядя на процесс очень неторопливого обновления.

Так что всегда перед полетом все проверять дома, воздухоплаватель!

Нидерлан Йохан Хуйберс (или Хейберс) когда-то давно увидел страшный сон о том, что его родные Нидерланды к черту затопило. Йохан вырос, заработал немалое количество денег и понял, что денег должно стать еще больше. И тогда он построил библейский ковчег, где каждой твари - по паре. Для разминки он создал вдвое уменьшенную копию судна, куда начал пускать туристов по двадцать гульденов за вход.

Собрав на этом аттракционе приличное количество денег, Йохан взялся за постройку всерьез и за три года построил копию ноева ковчега размером один в один - 300 локтей длиной, 50 локтей шириной и 30 локтей в высоту. Полученный кораблик имеет водоизмещение три тысячи тонн.

Йохан заселил кораблик пластиковыми парными тварями, открыл там ресторан и два кинотеатра. За вход теперь берется по тридцать гульденов и в день кораблик посещает аж три тысячи человек. Одновременно там может находиться полторы тысячи человек.

Йохан радостно врет журналистам о том, что он это, мол, делал не ради денег, а чтобы люди изучали Библию с целью узнать точное количество локтей ковчега, ну и утверждает, что если вдруг начнется потоп, то запасов в его ресторане хватит минимум на месяц, а запасов фильмов в кинотеатрах - так и вообще на год.

Создание этого удовольствия стоило примерно миллион долларов, а пластиковые фигуры, например, слонов стоили по $11 тысяч каждая. Ну и чтобы дать жизнь ковчегу пришлось уничтожить 14 тысяч деревьев.

Поговаривают, что Йохан задумался о построении макета горы Арарат в натуральную величину, но это пока непроверенные сведения.

Онлайновая выхухоль банных скидок

В этом баннере, считает Евгений, прекрасно все! "Пицца-блюз" с нарисованным куском торта (хорошая пицца, сладкая) и "доставка-онлайн". Что такое доставка-онлайн? Прямо на сайт заказчика? Тут вспоминается старый анекдот из социалистического прошлого:

- Правда ли, что при коммунизме продукты можно будет заказать по телефону?
- Правда. А выдавать их будут по телевизору.

далее ...

Ну разве он не милый? (Пруфлинк на пост.)

И вот еще - про премьеры всякие вонючие. Я так понимаю, что это Сарик еще "Защитников" не видел. Или "Ограбление по-американски". Причем этот дурдом до российских экранов, что ужасно, добрался.

Наверняка многие обратили внимание на то, что под статьям на Exler.ru появился новый блочок. Но он, если присмотреться, вовсе не рекламный. Это так называемый "Рекомендуемый контент" - специальный механизм от Google, который позволяет немного увеличить внутренние переходы по сайту.

Google сам формирует эти анонсы на основе контента и поведенческих действий читаталей, собирает статистику, показывает мне, какими материалами интересуются больше, а какими меньше - в общем, штука любопытная. Я просто изучаю, как она работает. Теоретически туда можно также включать рекламу от Гугла, но увеличивать количество рекламы я не хочу, я это поставил, чтобы посмотреть, как оно будет работать с моим собственным контентом.

Впрочем, в новом дизайне я этот механизм пока ставить не планирую - там эту роль будут выполнять специально подготовленные мною анонсы.

Боевик "Бриллиантовый картель" (Diamond Cartel)
Режиссер фильма - Саламат Мухаммед-Али. В ролях - Арманд Ассанте, Кэри-Хироюки Тагава, Дон "Дракон" Уилсон, Питер О’Тул, Оливье Грюнер, Томми Листер, Майкл Мэдсен, Боло Йен, Карлигаш Мухамеджанова, Алексей Франдетти, Нурлан Алтаев, Серик Бимурзин, Мурат Бисенбин, Ольга Эльманова. Казахстан. 2017. 100 мин. Бюджет фильма: $30 млн. Мой рейтинг: 6,0.   

Все-таки пободрее, чем у Курицына.
Радость кота Бублика

Чего они всех теток заблюрили до полной 
непристойности? А, это же клипмейкеры...
Догадка кота Бублика

Об этом фильме я первый раз услышал еще лет несколько назад. Казахстанский боевик, который снимает клипмейкер Саламат Мухаммед-Али, целая плеяда давно вышедших в тираж звезд эпохи видеобума, причем туда непонятно какими путями затесался Питер О'Тул, бюджет обещают аж тридцатимиллионный, причем вовсе не в рублях - в общем, налицо был какой-то очередной проект из серии "нашлись какие-то мутные деньги на мутный боевик с бывшими звездами", ну и я подумал, что да и фиг бы с ним - первый раз, что ли? 

И Невский с Изотовым давно окучивают эту поляну, и другие постановщики каким-то образом находят деньги, чтобы заполучить в картину того же Мэдсена - на пару фраз, Майкл, зато мы тебя хорошо напоим и получишь сотняжку, - в общем, дело оно известное. 

По "Кинопоиску" Саламат Мухаммед-Али свой первый фильм "Весь мир у наших ног" выпустил в 2015 году и там - о чудо - сыграли Арманд Ассанте, Кэри-Хироюки Тагава, Томми Листер, Майкл Мэдсен, Питер О’Тул, Дон "Дракон" Уилсон и Карлигаш Мухамеджанова. А этот "Бриллиантовый картель" начали снимать еще чуть ли не в 2010 году (в 2013 году скончался Питер О’Тул).

далее ...

Роскомнадзор разработал законопроект, запрещающий использовать на территории России информационные системы и программы, позволяющие пользователям обходить блокировку сайтов с запрещенным контентом, рассказали несколько сотрудников интернет-компаний и подтвердил федеральный чиновник. По его словам, документ подготовлен по инициативе Совбеза, а его суть – обязать анонимайзеров и VPN-сервисы блокировать сайты из реестра запрещенных ресурсов.

Представитель Роскомнадзора Вадим Ампелонский не смог прокомментировать инициативу. Ранее он рассказывал «Ведомостям», что ведомство неформально договаривается с владельцами анонимайзеров и VPN-сервисов: те подключаются к единому реестру и ограничивают доступ к запрещенным сайтам, фактически исполняя российский закон. Для анонимайзеров нужно отдельное регулирование, говорил тогда Ампелонский. (Отсюда.)

Чиновникам, разумеется, не нравится то, что пользователи на все их запреты (часто, скажем прямо, достаточно идиотские) кладут большой болт. Теперь они пытаются как-то бороться с этим болтом и его проявлениями.

Создать пользователям определенные проблемы они при этом смогут, да. Но полностью побороть болт - вряд ли удастся. Пытливые люди всегда найдут способы, как мне кажется.

Реклама

Согласно известному утверждению, пенсионер — это человек, которому платят за то, чтобы он не работал. В каждой шутке есть только доля шутки — если вы не хотите, чтобы пенсия превратилась в лебединую песнь зарплаты, придется побеспокоиться о своем будущем уже сейчас. Другое дело, что накопить на пенсию не так просто. Компания «ФИНАМ» делится с читателями блога Алекса Экслера лайфхаком в вопросах и ответах на тему: «Как правильно накопить на пенсию».

Почему надо самостоятельно копить на пенсию? Государство должно обо мне позаботиться.

В ход российской пенсионной реформы постоянно вносятся коррективы. Вопрос о повышении возраста выхода на пенсию, пересмотре коэффициента начисления выплат, пока остается открытым, и далеко не факт, что его решение удовлетворит большинство пенсионеров. Например, недавно глава Пенсионного фонда России Антон Дроздов заявил, что пенсионная система является страховой, а не благотворительной, и посоветовал

гражданам, которые после введения новой балльной системы не сумели оформить пенсию, продолжать работать или дождаться назначения социальной пенсии.

Поэтому копить на старость самостоятельно, не надеясь на государство — правильная стратегия.

Другое дело, какими инструментами воспользоваться.

Я коплю на пенсию с помощью банковского вклада. Что я делаю не так?

Все так, если вас устраивает низкая эффективность такой стратегии. Ставка по банковскому депозиту немногим выше официальной инфляции — средняя ставка по депозитам до 1 года на январь 2017 г. составляет 6,7%, а годовая инфляция на февраль 2017 г. — 4,6%. При этом Банк России постоянно снижает ключевую ставку — с 11% в 2016 г. она опустилась до 9,75% по состоянию на апрель 2017 г. Вслед за снижением ставки снижается и процент по вкладам.

Кроме того, страхуются только вклады до 1,4 млн рублей — если вы хотите получать хорошую пенсию, придется держать деньги в нескольких банках.

Есть еще один момент — внося деньги на вклад, вы не получаете никаких налоговых вычетов, хотя и формируете накопления на старость.

Пусть и невысокая доходность, зато надежнее инструмента, чем вклад, просто нет!

Не совсем так. Государственные облигации даже еще надежнее, чем банковские вклады. Если, что государство не может расплатиться по своим облигациям, это будет означать, что в стране наступил дефолт. В этой ситуации банковские вклады с высокой вероятностью тоже обесценятся — вспомните дефолт 1998 года.

Облигации? Ну нет, я ничего о них не знаю

Облигации — те самые бумаги, которые позволяют «стричь купоны», то есть получать регулярные процентные выплаты. Купив государственную облигацию, вы даете в долг государству, а оно, в свою очередь, обязуется выплачивать проценты по долгу, а в конце срока погасить облигацию, выплатив номинальную стоимость бумаги. Кроме того, доходность по облигациям может формироваться и за счет курсовой разницы — рыночная стоимость облигации может меняться в зависимости от спроса и предложения. Облигацию можно продать в любое время, не дожидаясь срока погашения, без потери накопленных процентов — а вот условия большинства вкладов предусматривают потерю процентов при досрочном расторжении договора.

Но я все равно даже не представляю, какие именно облигации надо купить. Куплю какие-нибудь не те бумаги, и получу убыток, это же очевидно!

Не обязательно профессионально разбираться в облигациях — достаточно подключиться к готовой стратегии, портфель которой уже сформирован специалистами. Все сделки по стратегиям будут проходить автоматически.

Ладно, убедили. Расскажите, с чего начать

Открыть индивидуальный инвестиционный счет. Будущему пенсионеру нужен счет именно этого типа, чтобы получить налоговый вычет на внесенные деньги. То есть деньги, которые вы отнесли с зарплаты в банк, уже обложены налогом, и вам его никто не вернет. А с той суммы, которую вы внесли на ИИС, государство вернет вам 13%. Этот налоговый вычет можно реинвестировать, увеличивая доходность.

Это что, мне надо будет в налоговую инспекцию каждый год ходить? А как вообще эту налоговую декларацию заполнять?

Не надо никуда ходить — декларацию можно подать онлайн, в электронном виде. «ФИНАМ» предоставляет сервис по подаче декларации с системой контроля корректности вводимых данных, которая исключает технические ошибки при заполнении форм документа. Более того, и даже заполнение ее можно поручить сотрудничающей с брокером компании, которая специализируется на помощи в подаче документов в налоговую инспекцию.

Счет открыт. К какой стратегии подключиться?

Выбираем готовые решения и распределяем сумму. Основные решения отличаются подходом к формированию портфеля и потенциальной доходностью.

Стратегия «Депозит+» — портфель из облигаций федерального займа, доходность за период с с 01.01.2017 по 01.04.2017 на уровне 5,95%, что что в пересчете на годовую доходность составляет 23,8%.

Открыв в январе 2016 г. счет в ГК «ФИНАМ» и инвестировав 100 000₽ в ОФЗ в рамках стратегии «Депозит+», будущий пенсионер уже за вычетом НДФЛ получил бы доход в размере 17 350₽ (17,35%)!

Внимание! Прибыль и стартовый капитал можно забрать со счета в любой момент без потери накопленных процентов!

Кроме того, индивидуальный инвестиционный счет дает право на налоговый вычет в размере 13% от инвестированной суммы. Таким образом, совокупная доходность составила бы 17 350₽ + 13 000₽ = 30 350₽ (30,35%), что в четыре раза выше среднего дохода по вкладу!

Для накоплений на пенсию подойдут только облигации?

Есть простое правило: чем больше возраст, тем консервативнее портфель. Это значит, что если вам сейчас 20-30 лет, то вы можете позволить себе до 20% портфеля держать в активах с достаточно высоким уровнем риска, например, в акциях. Эта часть даст возможность получить потенциально высокий доход. Если вам от 30-50 лет — доля акций должна сократиться до 10%. Больше 50 лет — никаких акций, только высоконадежные инструменты — облигации и депозиты.

Если возраст позволяет держать часть портфеля в акциях, то подключаем стратегию, которая рекомендована для использования на ИИС, и работает с акциями, например, стратегию «Финам Первый».

Портфель из высоколиквидных акций, доходность за период с 31.12.13 по 01.04.17 на уровне 63,65%. Стратегия работает по алгоритмам одноименного ПИФа, который, кстати, за прошлый год заработал своим пайщикам 53.95% прибыли..

Портфель стратегии «Финам Пенсионный» включает облигации госбанков и акции крупнейших компаний.

Доходность за период с 09.01.14 по 01. 04.17 составляет 46%.

Помните, как говаривал Печкин: «Я, может, только жить начинаю: на пенсию перехожу»? На пенсии жизнь только начинается — поторопитесь же ее обеспечить!


Парковочные жлобы - они везде одинаковые: и в России, и в Испании. И ладно еще, когда парковочный жлоб криво паркуется и занимает пару мест на парковке, где широкие парковочные места и небольшая заполняемость. А вот когда жлобье попадается на парковках с узкими местами и где заполненность в районе ста процентов - вот тут сразу хочется им сделать что-нибудь страшное.

Вчера ездили в медицинский центр, где парковка забита до упора, а вне парковки поставить машину негде совершенно. Но и там этого жлобья - полным-полно. Вот что движет такими людьми и почему Господь их не наградил непрекращающеся диареей? Причем ладно еще, когда один криво поставил, другому пришлось криво поставить, потом первый уехал, другой остался стоять криво - бывает. Но в ситуациях на фото - это исключительно тупое жлобье.

Хорошие новости приходят из США - Калифорния не будет отделяться!

Москва. 18 апреля. INTERFAX.RU - Автор петиции о выходе штата Калифорния из состава США Луис Маринелли отозвал процесс сбора подписей и заявил о намерении переехать в Екатеринбург на постоянное место жительства, сообщает во вторник Business Insider.

"Я нашел в России новое счастье, жизнь без источников тревоги, разочарований и возмущений относительно ситуации на моей родине... Поэтому, если граждане России будут так добры и примут меня (жить - ИФ) на постоянной основе, я намерен назвать Россию своим новым домом", - написал 30-летний Маринелли в своем заявлении. Он добавил, что не собирается возвращаться в Калифорнию в обозримом будущем. (Отсюда.)

Но теперь есть опасность, что будет отделяться Екатеринбург - с наличием такого-то горячего гражданина. Впрочем, в Екатеринбурге - Евгений Ройзман, он не допустит.

Скорость, контроль, алкоголь

[начало | предыдущий]

Важный и часто задаваемый вопрос - с какой скоростью вообще должно происходить похудение или же это может оставаться на усмотрение самого худеющего?

Нет, на усмотрение это должно оставаться, потому что в этом вопросе все диетологи единодушны: похудение со скоростью больше безопасной может приводить к самым разнообразным проблемам. Поэтому, как говорил товарищ Саахов, "тараписа не нужно". Понятно, что вам может захотеться как можно скорее влезть в старые джинсы (платье) или свадебный костюм, но если стараться добиться именно качественного результата - то есть приведения себя в форму надолго или навсегда, - и при этом не навредить организму, то здесь нужно настроиться не на быстрейшее достижение результата. далее ...

Теги
Сортировать по алфавиту или записям
BLM 20
Calella 142
exler.ru 254
авто 430
видео 3822
вино 350
еда 484
ЕС 57
игры 114
ИИ 22
кино 1552
попы 186
СМИ 2623
софт 913
США 91
шоу 6
Что ещё почитать